溫泉魚啄皮，當心魚療區的交叉感梁

?自從氣溫降到十攝氏度左右，「泡溫泉去」的集結號就徹底吹響了。泡溫泉能夠促進血液循環，有健身護膚等諸多功效。

不過，不同的溫泉湯池都有哪些功效，什麼情況下不適宜泡溫泉？這些都應該提前做好功課，才能「越泡越健康」。
哪些人群「溫泉勿近」？

天冷禦寒，沒有什麼比選泡溫泉更適合的了。只要在溫泉湯池裡呆上10分鐘，不但僵硬的四肢變暖和了，就連皮膚也會變得光滑細膩。只是，這種效果也僅針對健康人群，並非人人都適合泡溫泉，如果你屬於以下幾種類型，請盡量別泡溫泉:

?1、泡溫泉可使血管擴張、心跳加快、血壓升高。有高血壓、心臟病、癲癇及精神病病史的人，泡溫泉容易引起意外事件，搶救不及隨時可能喪命。

2丶溫泉性溫，泡久了會損傷津液，對熱性體質的人尤為不宜，如果有諸如脾氣暴躁、喜歡長痘、口角生瘡等表現，泡溫泉會加重其上火的癥狀。

?3、天然溫泉水有一定的消毒殺菌作用，但對皮膚有破損的人可能會有較大刺激，使傷口惡化，還容易感染疾病。對患有濕疹、異位性皮炎等皮膚病的人來說，泡溫泉溫度高、時間長，會加速皮膚水分的蒸發，破壞皮膚屏障，加重癥狀。

4、泡溫泉能促進血液循環，體力消耗大。處於飢餓狀態或疲勞過度的人若泡溫泉，可能會導致低血糖、暈厥。因此，最好在飯後1小時或稍作休息之後，再泡溫泉。

5、月經期、有婦科炎症的女性以及體弱、易出虛汗、經常上火的孩子也不適宜泡溫泉。
泡溫泉，要掌握好時間和溫度。溫泉多在戶外、露天的環境下，而且水的溫度一般都比較高，這表示在泡溫泉的時候你既需要防寒，又要注意溫泉的水溫。

?如何才能泡得恰到好處?按八字原則：按部就班，謹慎行事。

1、脫衣後一定要裹上大而厚的毛巾，最好能把腳踝也遮住，才能抵禦刺骨的寒風。

2.慢慢走到溫泉邊，切忌又跑又跳。天冷溫泉路濕滑，人的四肢僵硬，反應力低，容易滑倒摔傷。

3、先用手或腳探測泉水溫度是否合適。池水有冷有熱，千萬不要一下子跳進池裡，以免燙傷或凍傷。

4、坐在池邊，腳先入池，然後用水將溫泉水潑淋全身，隨後再慢慢將身子浸在池水中，讓皮膚有一個逐漸適應的過程。

?5.溫泉區內設有不同溫度的泳池。浸泡要循序漸進，從低溫泉到高溫泉，逐步適應泉水溫度，才不會加重心臟負擔。切忌泡完很熱的水又馬上到冷水池裡，不但容易感冒、損傷人體正氣，還可能引起突發性中風、突發性心梗等嚴重事件。

6.泡溫泉的時間太長，會因出汗過多導致虛脫。建議掌握時間，分次反覆浸泡，每次10-20分鐘即可。中途要及時補充淡鹽水或電解質飲料，也可以適當吃點東西，但切忌吃太飽加重胃腸負擔。出現頭暈、胸悶的癥狀要馬上停止浸泡，到安全的地方休息，或告訴身邊的人，避免發生意外。
上岸後再次裹緊毛巾，到溫暖的室內用溫水洗澡。沐浴後要使用保濕、滋潤的護膚品，這會使皮膚更加漂亮。如果能敷一個面膜或做一個身體按摩，將使溫泉之旅划上一個完美句號。

?泡天然溫泉和葯溫泉更保健

溫泉酒店很多，個個都說自己是天然溫泉。要辨別是否真正的含硫磺溫泉，最簡單就是看溫泉有沒有濃濃的臭雞蛋味（即含有硫磺）。從泡溫泉的效果也可見一斑，天然溫泉里的硫磺能殺滅細菌、真菌，對某些皮膚病有治療作用，而假溫泉無論怎麼泡，也不會讓皮膚癥狀消失。
溫泉的「多功效」也是大家關心的焦點。所謂溫泉「美容」、「壯陽」不過是一個廣告概念，並沒有真正意義的治療作用。商家大力宣傳的「溫泉魚啄皮膚，幫你治療皮膚病」更是陷阱，不但治不好病，因為泡的基本都是皮膚病患者，消毒殺菌又不過關，還會增加互相傳染的機會。

?皮膚乾燥的病人適合到牛奶池泡泡；如果是氣血不足、血虛，泡當歸池能夠活血；陽氣不足的人可選擇桂枝、生薑池；感冒患者泡薄荷、蘇葉池能治感冒；如果是檀香池，胸悶、胸痛的病人泡泡有好處。無論如何，最重要是選擇管理規範，乾淨衛生的溫泉。

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