有口臭遭人嫌？不妨試試這5個方法，防止尷尬發生，趕快記下來吧

有口臭遭人嫌？不妨試試這5個方法，防止尷尬發生，趕快記下來吧出現口臭在生活中，的確是一件很尷尬的事情，特別是在與他人的交流過程中，可能會讓他人產生「嫌棄」的心裡，並且在自己的內心也會感覺特別的不好意思。那麼當出現口臭的時候，該怎麼辦呢？【1】刷牙。對付口臭來說，刷牙時最直接有效的方式，不過刷牙的時間很關鍵。生活中可能有些人覺得早上起來刷牙是很沒有必要的

，但其實不是這樣的。口腔中的細菌，在經歷了一晚上的繁殖之後，早上起來的時候含量已經非常高了，並且還會散發出一種難聞的氣味，如果在這個時候刷牙，能夠很好的清新口腔，而且刷牙的時間最好在兩分鐘以上。同時也要記得在吃完飯之後漱口，也能夠很好的減輕口中的異味。【2】刷舌頭很有必要。很多的人在刷牙的時候會單純的只刷牙，忽略舌頭的清潔，但是你們知道嗎？舌頭同樣也是

導致口腔異味的一個重要部位。這主要是因為舌頭上有很多的上皮細胞、食物殘渣、唾液等，通常情況下，當我們在吞咽或者咀嚼食物的過程中，會將這些東西「清理掉」，但如果身體上火時，舌苔就會變得很厚，那麼這些東西自然就不會清理乾淨，自然就會散發臭味。所以在刷牙的時候，不妨將舌頭一起刷一刷，也可以買一些專門刷舌頭的牙刷，等清理完舌頭之後，你會發現口腔中的異味真的減輕

了不少，不過盡量選擇柔軟的刷頭，避免對舌頭造成損傷。【3】喝茶。對於有口臭的人來說，不妨在生活中多喝一些茶，能夠很好的緩解口臭的現象。並且茶葉中含有豐富的茶多酚成分，對清潔口腔有很好的作用。雖然說喝茶對口臭又緩解的作用，但也要控制喝茶的量。特別是女性在月經期間是不適合喝茶的，不然可能會出現貧血等癥狀的發生，對於高血壓的人群來說，也不適合喝茶，因此對於喝

茶來說，還是要看個人體質的。【4】洗牙。對於很多人來說，之所以會出現口臭的情況發生，主要是因為牙齒中堆了很多的細菌，在這種情況下，口臭自然就發生了，再加上平常刷牙的時間不夠，清潔不到位，更是會加重口臭的現象，因此不妨去牙科洗一下牙，慢慢的會發現自己的口臭現象改善了很多，並且在洗完牙之後，要注意刷牙的方式和時間，否則的話，口臭還會找上你。【5】改善飲食習

慣。在生活中，對於那些飲食口味比較重的人來說，發生口臭的幾率會更大一些，還有那些經常抽煙喝酒的人也是一樣，所以如果想要使自己的口腔變得清新，就要改掉這種重口味的飲食習慣，多吃一些新鮮的水果蔬菜，對緩解口臭也很有效果。看了這些之後，你是否對緩解口臭有了一定的了解呢？以上就是今天所說的全部內容了，如果大家覺得這篇文章對你或你身邊的親朋好友有所幫助，歡迎轉發

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