便秘可誘髮乳腺癌 心血管疾病 腸癌 影響兒童智力發育

便秘，是我們生活里常見的「小問題」，大腸癌是我國日益高發的惡性腫瘤，都是腸道健康問題，這二者有關聯嗎，便秘會導致大腸癌嗎？

便秘與癌症有關係嗎？答案是：有！便秘對人的健康危害極大，不僅可誘髮乳腺癌、腸癌，影響兒童智力發育，還是導致急性心肌梗塞、腦血管意外患者出現生命意外的原因之一，因此必須引起人們的重視！

在專家眼裡便秘是有嚴格定義的，簡單說就是「排便次數少於三天一次，而且大便性狀變得又干又硬，並發生排便困難的情況」。長期的便秘，會引起腹脹、食慾減退、口內有異味、易怒等不適癥狀，甚至會引起貧血、肛裂、痔瘡、直腸潰瘍並增加直腸癌的發病風險。

1.便秘與腸道腫瘤

Woman holding toilet paper

長期便秘，食物殘渣會在腸道微生物的作用下產生不利於人體健康的物質。專家們發現，便秘者的糞便中存在一種致突變原，該突變原與目前已知的幾種致癌物質類似。目前已經發現，人的腸道中有五種細菌可使糞便發酵，產生與結腸癌相關的致癌突變原。可以說明，便秘與腸癌有密切關係。

2.便秘與乳腺癌

臨床研究發現：有「乳癌前期病變」的女性中，有23.2%的存在便秘癥狀；每天大便一次的婦女，20人中有1人得乳房細胞發育異常；而每周大便少於2次的婦女，4個中就有1人的乳房細胞發育異常。這也與前文提到致突變原有關，這些致突變原經腸道吸收後，可隨血液循環進入對其相對敏感的乳腺組織，使得發生乳腺癌的風險明顯增加。

3.便秘與心血管疾病

大家都知道，便秘本身可能很少造成直接的生命危險，但是對於那些患有心腦血管疾病的老年人，那便秘可能是一個致命的危險因素：便秘使得排便時必須用力，這樣血壓就會升高，機體的耗氧量增加，很容易誘發腦溢血、心絞痛和心梗而危及生命。

為了預防便秘的發生，平時應注意合理飲食：減少脂肪和紅肉的攝入，多吃新鮮蔬菜水果等富含纖維素的食物。保障每日基本的飲水量，增加運動時間，以促進胃腸蠕動，有利於大便的排出。

便秘的原因

便秘可以分為兩大類：功能性性便秘和器質性病變引起的便秘。功能性便秘通常因為性別、年齡、飲食習慣、藥物、運動少、腸道功能紊亂等因素引起。

器質性病變導致的便秘包括：腫瘤引起的腸道梗阻、乙狀結腸冗長、先天性巨結腸、出口梗阻等。

如果是功能性便秘，多數通過飲食調整、生活習慣改變、藥物幫助下多可改善癥狀，但如果是器質性病變引起，則需要將病因解除才可能徹底治癒便秘。

大腸癌是怎麼來的

目前已明確大約95%以上的大腸癌都是從大腸息肉一步步「進化」過來的：小息肉→大息肉→重度不典型增生→原位癌→浸潤性癌。一般這個過程可能需要5-10年不等，但有的人也可以進展的很快。

大腸息肉是腸黏膜表面上隆起性的病變，通俗地說，是長在腸管內面的「肉疙瘩」。如果我們腸道內長了息肉，自身是沒有感覺的，絕大多數都是在體檢或檢查其他疾病時才被發現的。小的「肉疙瘩」稱為息肉，繼續生長可變為腺瘤，而腺瘤繼續發展可能就會變成癌。

大腸癌高危人群有哪些？

公認的大腸癌危險因素有：

年齡，50歲以上的大腸癌患者占絕大多數；

大腸息肉（腺瘤性息肉）；

遺傳因素：腫瘤家族史；

生活方式：常食用加工肉製品、紅肉、缺乏膳食纖維

個體因素：糖尿病、肥胖、缺乏運動

但話說回來，便秘可能由大腸癌引起的，前面已經提到了，多少便秘是功能性原因，但一部分便秘則可能是由於器質性病變引起。例如大腸癌可以導致結腸梗阻，表面上看是便秘的癥狀，好幾天不拉大便，但實際上是腸梗阻。梗阻繼續發展還會導致腹痛、腹脹、嘔吐。

很多常見病，比如高血壓、糖尿病、肥胖、老年痴呆、各種癌症等都與腸道健康有關。許多人往往把便秘當成小毛病，但如果不及時注意改善，10~20年後很可能發展成為腸癌，腸癌有10~20年的潛伏期！

便秘與腸癌有密切關係

大腸癌概念

臨床資料顯示：在發現「乳癌前期病變」的女性中有23.2%存在便秘癥狀，而無便秘的僅佔5.1%；人體腸道中有五種細菌可使糞便發酵產生與結腸癌相關的致癌突變原，便秘與腸癌有密切關係。

宿便乃萬病之源

1、人體的血液有90%是水，其中有70%的水是靠大腸來吸收的。

2、人體新陳代謝可產生400多種化學廢物，每人每天要排出細菌、病毒、寄生蟲卵400億個；而人體大便中1/3是雜菌和致病菌，如果24小時不能排出，它就會繁殖2兆以上的病菌。2兆=2萬億

3、日本光岡知足和本間道兩位醫學教授研究，腸道產生的毒素有氫、硫化氫、引朵、糞臭素、屍毒素。

4、宿便產生的廢氣會直接損害肺組織。

5.產生繁殖大量的有害細菌破壞腸壁組織黏膜，導致腸道喪失免疫而產生炎症，吸收變差。

6.宿便也會導致腸道鬆弛或收縮，長期滯留使的腸道產生憩室，形成結腸病變。大量的毒素被腸道吸收進入肝臟。

由於沙棘中含有大量氨基酸、有機酸等多種營養成份，可以促進胃酸、胃液分泌。因而沙棘具有消食化滯、健脾養胃、疏肝利氣的作用。對於消化不良，腹脹痛，胃炎、胃及十二指腸潰瘍、腸炎、慢性便秘等均有極好作用。

對於便秘是因為腸道的蠕動和腸胃的消化功能有關，所以吃沙棘果油，對於腸胃是有改善作用的！

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