一個小動作趕走幾十萬細菌，大部分人卻做錯了

?電梯按鈕、門把手、公交車扶手、手機……我們的生活中，細菌無處不在。
據統計，日常生活中，人的一隻手上可附著的細菌達幾十萬甚至幾百萬個。一部用了一段時間的手機，每平方厘米就駐紮了12萬個細菌，按照這樣推算，整部手機的細菌可以達到上百萬個。

?當我們的手接觸到這些細菌之後，如果不注意清潔，就可能造成細菌隨著食物而進入身體，在身體抵抗力下降的時候，就容易誘發各種疾病。

腹瀉、肺炎、紅眼病、手足口病 、肺炎與腹瀉這幾種疾病是五歲以下兒童死亡的主要原因。每年，全球有超過350萬兒童因為腹瀉和肺炎無法迎來他們的5歲生日，用專門的洗手液或者肥皂洗手能挽救上百萬兒童的生命。洗手同樣能預防皮膚感染、眼部感染、腸道寄生蟲病、SARS和禽流感，對癌症病人及艾滋病毒攜帶者的健康有利。

洗手是預防疾病最有效、最省錢的辦法。然而，調查數據顯示，只有大約5%的人會一直保持正確的洗手習慣。

?什麼時候要洗手？

吃東西前、玩遊戲後、接觸錢幣後、上廁所後、飯前便後，觸摸過公共物件如扶手、門柄、電梯按鈕、公共電話後，觸摸眼、口、鼻前、吃藥之前，接觸小朋友之前，打噴嚏或咳嗽後，接觸過淚液、鼻涕、痰液和唾液後，做完掃除工作之後，接觸錢幣之後，戴口罩前及摘口罩後，從外面回家後......都應及時洗手。

洗手最容易忽視哪些地方？

「洗手」是個好辦法，說到洗手，很多人會說，洗手多簡單的一件事誰不會啊?勤洗手固然重要，但是，若是洗手的方法不正確，就算洗了也徒勞無功。

普通的洗手我們往往會忽略一些地方，比如說：手指、手縫、大拇指、大魚際、手腕等，而這些地方往往又是細菌容易藏匿的地方，所以我們必須洗手不留白。

?如何正確洗手？

一定要在清潔的流動水下面打濕雙手，塗抹專門的肥皂或洗手液。如果你只用清水洗手基本上起不到什麼作用，所以一定一定要用肥皂或洗手液洗手。

洗手口訣：內(掌心)、外(掌背)、夾(交叉)、弓(掌弓)、大(大拇指)、立(指尖)。

具體步驟為：
1、掌心相對，手指併攏，相互揉搓
2、手心對手背沿指縫相互揉搓，交換進行
3、掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓
4、彎曲手指使關節在另一掌心旋轉揉搓，交換進行
5、右手握住左手大拇指旋轉揉搓，交換進行
6、將五個指尖併攏放在另一掌心旋轉揉搓，交換進行
注意
每個動作揉搓4~5次，左右手交替進行，搓洗時間不低於10秒，大概是兩遍生日快樂歌的時間，流動水下面沖洗雙手。
洗手完畢如何乾燥？

?手洗凈後，擦手也不可掉以輕心。

一定要用乾淨的個人專用毛巾、手巾或一次性紙巾擦乾雙手，並勤換毛巾。若是用臟毛巾、臟手巾，或是衣襟擦手，不小心時會造成"二次污染"。

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