喝酒別貪杯，護肝常按這些穴

男性應酬多，嗜煙貪杯，首先倒霉的便是肝臟，因為酒精進入人體後，主要在肝臟進行分解代謝。下面我們一起來看看男人常按摩哪些養生穴位，可達到護肝防肝病作用。

第一步揉大敦穴

大敦穴位於大拇趾（靠第二趾一側）甲根邊緣約二毫米處。取穴時，可採用正坐或仰卧的姿勢。

具體方法：赤腳，盤腿端坐，用左手拇指按壓此穴，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳的此養生穴位，手法同前。

第二步按太沖穴

人體太沖穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處。取太沖穴時，可採用正坐或仰卧的姿勢，以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是太沖穴。

具體方法：盤腿端坐，用左手拇指指腹按壓或牙籤圓頭(注意不是尖的一頭)點按該穴5-8分鐘，注意按壓力度可稍大，以有酸脹痛感為佳。然後用右手按壓左腳的此養生穴位，手法同前。

第三步揉三陰交穴

三陰交穴在內踝尖直上三寸，脛骨後緣。在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）取穴。

方法：盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左三陰交穴，按揉此養生穴位的手法同前。

第四步推搓兩肋法

雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時返回，來回推搓30次。

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