可胃的健康，常常被我們認為是每個人的通病而忽視。即使出現問題也不知道如何調，很多人因此成為胃病「接班人」。殊不知，胃是我們人體第一個接觸外界的消化系統，因此一旦出現某種狀況，那麼胃是第一個受到影響的。

同時胃也是人體能量和營養的第一站，第一站沒有把控好，那麼身體的其他臟器也會出現問題。

這5大傷胃的習慣你有嗎？

1、藥物刺激

很多人在吃藥後，感覺腸胃不適，很難受，這可能是藥物刺激到了，常見的阿司匹林、布洛芬等，都是對胃可能造成刺激的藥物。

2、飲食不衛生

不飲生水，不吃生食，這也是遠離胃病的基礎常識。不潔的食物和飲用水是幽門螺桿菌的主要來源，帶有病原體的食物可能導致急性腸胃炎。

3、吃飯沒準點

「廢寢忘食」似乎成了不少人的習慣，然而就是無意間的飢一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。

胃是一個嚴格遵守「時間表」的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。

4、暴飲暴食

早飯匆匆忙忙、午飯簡單對付、晚飯暴飲暴食，甚至還有人睡前再來點夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴飲暴食中被破壞。

因為暴飲暴食會使得胃部擴張，變得越來越大，讓你吃多少也感覺不到飽，長此以往會誘發胰腺炎。

5、酒傷胃

喝酒後，酒精會進入胃部，損傷胃粘膜，誘發炎症、潰瘍等疾病。

若喝酒時，加些下酒菜，如小鹹菜、燒烤食物、油炸食物等，對胃部的傷害會更大。

酒精和下酒菜一起下肚，會加重胃黏膜損傷，嚴重可能會出現膽汁反流到胃部的情況

路邊摘6種葉子煮一煮，多年老胃寒好了

患有胃寒，其實可以通過飲食調理的，飲食調理也是較為溫和、健康的方式，不會對胃部產生刺激，也沒有副作用。

可以在路邊摘幾種植物如藿香、紫蘇、萊菔子等，再加入代代花、小茴香、砂仁一起配伍成，這是出自《千金方》的改善胃寒的藥方，延傳至今，組方略有增減。能健胃、暖胃，溫中散寒，改善胃寒，並能緩解噁心、暖氣、消化不良等症，恢復健康脾胃。

做法：代代花、小茴香、砂仁各8克，萊菔子、藿香、紫蘇個6克，洗凈後放入鍋中，倒入3碗清水，熬煮40分鐘，去渣喝茶水，每天1-2杯。不會自己做的，也可選擇一些方便的茶包，配方相同即可。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！