在孩子成長的過程中，發燒是常有的事。過去老人們常說，小孩發一次燒便是長一次身體，這話實在有幾分道理。雖然，我們不能排除有的高熱會引發驚厥等危證，但畢竟是非常少的部分。小孩常見的發熱，大部分來自外感（類似西醫的上感或胃腸型感冒），多由傷風受寒或積食而來。

常見的外感發熱，若以醫聖張仲景的觀點，大都屬於太陽病，所謂太陽病其實就是肌表的病，肌表是毛孔肌腠（汗腺）的所在地，是人體最重要的散熱系統。一旦感受風寒，出於自我保護等多種因素，人體的肌腠會自然關閉，肌腠關閉，散熱便會大受影響，體溫升高便是必然的事了。認識到這一點，當孩子發燒時，父母們就不必過於緊張了。只要設法解散風寒，恢復肌腠的通暢，熱會自然而然地退除。倘屬外感初起，僅有鼻塞流涕，或畏寒、低熱，則民間常用的薑糖水（生薑、紅糖熬水）、蔥豉湯（蔥白、淡豆豉）、甚或是一碗熱點的酸辣湯都能起到解散風寒、暢通腠理的作用。而民間常用的捏脊，亦不失為一個好的方法。一捏脊，孩子不免哭鬧，這一哭鬧，汗便岀來了，普通的感冒發燒，這一招往往就能管用。

常見感冒發燒的治療，在《傷寒論》里直接稱之為汗法。所以，汗是發燒能否退解的關鍵！但是退燒的汗在《傷寒論》中有明文規定，就是切忌大汗。為什麼很多孩子發燒後，家長或醫生給服退燒藥，燒退後不久又上來了。就是因為退燒藥服後，常常都會大汗，大汗不是祛病的汗，故而仲景說，這樣的汗「病必不除」！不除病自然就會傷身，所以，普通的發燒，實在不必服用令人汗出過多的退燒藥！汗以微微為度，皮膚潮濕了即可，這樣的汗一出，燒退了病亦退了，自然不會死灰復燃。

汗這一關把住了，接下來的就是飲食。太陽雖是主表，但內連脾胃，為什麼人一旦感冒發燒，胃口就差了？其實這是一語雙關，一方面太陽表病了，在里的脾胃也會受影響，消化功能會趨於弱化；另一方面，也是身體本能的保護。它提示我們，在發燒的時候，飲食宜清淡、宜減少，這個時候絕非進補的時候，絕非加強營養的時節！所以，《傷寒論》桂枝湯條下明文禁令，忌食：生冷、粘滑、肉面、五辛、酒酪、臭惡等物。我的師父崇漢先生強調，一旦外感發燒，基本只能進食白粥，最多加點洗凈的榨菜。現在許多孩子的父母沒有這個常識，認為孩子發燒，消耗大，一定要及時補充。殊不知這個時候的補充，不會成為營養，只能成為積，成為廢物，成為咳嗽的內因，成為復感的條件！

在孩子發燒時，只要父母們把好了汗和飲食這兩道關，便能使孩子的身體在每一次的生病中獲得成長。

延伸閱讀【劉力紅：陽氣是生命的根本！】

劉力紅教授認為，中醫是當之無愧的養生法寶。"中醫尚禮，西醫尚刑"，他用一個形象的比方，剖析中醫和西醫的不同。

他認為西醫是疾病醫學，以疾病為研究對象："通俗的說，就是這個不好，幹掉!那個地方不好，切掉!西醫就是"尚刑"的醫學";而中醫是健康醫學，以調養為研究目的，是"尚禮"的醫學。

"治國要靠"禮"，亂世用重刑，禮部尚書和刑部尚書都是國家的重臣，刑過了，過於苛責;禮多了，過於迂腐。"劉力紅教授用治國的道理，比喻中醫、西醫缺一不可，但中醫通過自身途徑去生、養心、養性的理念，是健康的法寶。

中醫養生道法自然小病延年鍛煉肌體

劉力紅教授認為，現在很多人發燒都拚命地降溫，打青黴素、用清熱解毒的葯把熱度降掉，這種做法是違反身體的自然規律。

"發燒是由於寒氣入侵，渾身發冷。這個時候肌體感覺到冷，寒氣就是肌體的敵人，本應對付寒氣，讓身體感覺到溫暖;可是很多人"敵""我"不分，拚命幫助寒氣這個敵人，這種做法是非常愚蠢的。"

劉力紅教授告訴大家，發燒就打消炎針、用清熱藥品，體現了現代人的一個健康誤區--不容許肌體生病，藉助藥物用各種非自然的手段把肌體的病態消滅。

"肌體生病的過程，也是自身免疫力得到鍛煉的過程，在對抗病症的過程中，身體的適應能力得以完善。偶爾的小病隨他去，這是正確的健康理念。如果每次發燒都用抗生素消炎，身體就錯過了提高免疫力的大好機會。"

"很多腫瘤患者，都是平時不生病的人。就是由於平時身體很少生病，缺乏鍛煉免疫力的機會，面對大病無法抵抗。"劉力紅教授表示，平時經常生些小病的人，患腫瘤的機率比較小，這就是小病延年的道理。

中醫重辯"證""讓肌體說話"顯中醫精妙

"充分讓肌體說話，以正確的態度面對待肌體生病，這體現中醫的辯"證"理念。"

劉力紅教授分析，中醫強調的是證，西醫叫做癥候。中醫這個證有獨特之處：如果用病字旁的症完全是疾病，言字旁的證，不完全是疾病一面，因為它有肌體的主動性，而且揭示了機體本身採取何種方式去應對這個疾病，那麼中醫正是通過這種應對表達。

比如頭痛，有些人頭痛伴著脖子不舒服，有些人頭痛還伴著發冷，針對肌體的反映採取不同的應對方式，中醫治病叫裡應外合。就是說只有把"證"讀懂了，才知道採取什麼樣的方式幫助肌體，中醫的治療只是幫肌體一把。

從這個意義上來講，對於證的了解實際上是我們認識疾病、了解自己身體狀況的一個很重要的途徑。大家完全可以通過自己哪裡不舒服來發現肌體有什麼問題。

養生要呵護元陽生冷為健康大忌

"吃冰激淋、喝冰啤、穿露臍裝······現在的年輕人生活方式，受西方影響很多，外國人的體質和亞洲人的不一樣，冷飲和過短的衣服對我們的體質來說，是沒有好處的。"劉力紅教授由此引出一個養生關鍵詞--陽氣。

什麼是陽氣?劉力紅教授認為，陽氣是生命的根本，陽是溫暖的，萬物生長靠陽氣，生命也是靠陽氣，陽氣沒了生命就結束了。人都有死的一天，形體還在，只是摸起來是冰涼的，沒有熱度就是死了。

劉力紅從字形入手，解析陽氣和生病的關係："病"與"冰"、"丙"同聲，"病"裡面是一個"丙"。從五行來講，甲乙代表木，丙丁代表火，火就是陽最集中的一個代表。

因為太陽很熱，火也是熱的，所以"病"就意味著火受傷害了，火受傷害了人就上病了。

劉力紅表示，如果不想生病就要呵護身體，也就是陽氣，陽氣受傷害了很難復原。他建議年輕人少吃冷飲，穿衣注意保暖，尤其要注意肚臍一塊的保暖防護。

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