絲瓜和它是絕配，又香又鮮還補鈣，一天不吃就饞得難受！

說到這個季節，女人最喜歡的食材，那一定就有絲瓜，從夏天吃到秋天，深受女人們的喜愛，絲瓜不僅長得好看，營養又好，而且還價格便宜，幾塊一錢，女人經常吃它效果卻比用幾十幾百的化妝品還要好，因為啥呢？因為絲瓜被人們稱做美人水，含有大量的維生素B1，能防止皮膚老化，經常吃，皮膚水嫩面如桃花。相信沒有哪個女人不喜歡它了。

小廚也非常的喜歡吃絲瓜，經常換著花樣做來吃，今天給大家帶來一種最好吃的做法，小廚覺得絲瓜和它是絕配，又香又鮮還補鈣，一天不吃就饞得難受，最近小廚是天天做來吃呀。女生們要多吃點，絲瓜可是天然的美容食材，搭配它一起，相得溢章，香噴噴的特美味。

【青椒炒絲瓜】 食材：絲瓜，青椒，小米椒，海米，大蒜，食鹽，食用油， 做法： 1、首先把絲瓜刮皮，清洗乾淨，切成薄片。

2、把青椒，小米椒都洗乾淨，切好待用。

3、起鍋放油，爆香大蒜，先倒入青椒，小米椒爆炒幾下約二十秒的樣子。

4、再倒入絲瓜，食鹽，大火翻炒至絲瓜斷生。

5、加入一把海米提鮮，翻炒均勻之後多炒幾下就可以出鍋了。香噴噴的，又鮮又美味！

雷小廚：億萬閱讀美食原創自媒體，多平台原創優質美食撰稿人，擅長家常菜，用心為家人下廚，分享健康美食！今天吃啥？找雷小廚，總有驚喜！關注微信公眾號：雷小廚美食 不定時有福利！

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