致冬季：陰冷的天氣也能高興，因為心裡有陽光

進入冬季之後，難免遇到陰冷天氣，每天天空霧蒙蒙，或灰濛濛，再加上氣溫低，很久見不到陽光，就會給人帶來一絲絲低沉的感覺。這時候怎麼辦？

1、拚命用心理的陽光照耀生命：心理有陽光就可以穿透陰冷天氣，照樣生活的多姿多彩。

陰天也能高興

2、減少負面心理暗示：陰天里盡量不要多關注天氣的事，如果自己品味天氣陰冷，發發牢騷，盯著想，那心情一會就鬱悶了。一定減少負面心理暗示，減少對天氣狀況的關注，每天該做什麼就做什麼，不去多想天氣好不好，有無太陽啊，不去渴望太陽，那就對你沒影響了。

訂閱本號 一起過個美好的冬季……

3、別忘記健身運動：冬季一定不能忘記活動活動筋骨，多運動可以讓全身的血熱騰起來，可以增加活力，打開大腦的陽氣，讓人精神起來。

原創作者心岸姐姐祝你天天開心

4、忙碌：避免無聊，無聊就會關注外面的天氣，就會內外交加，找到灰色地帶。

心態調節好了，一樣可以過一個美麗的冬季。