職場媽媽如何做到高效陪伴？就看下班後的這兩個小時！

文|福林媽咪

「媽媽，我們吃完飯出去散散步吧」

「寶貝兒乖，媽媽上一天班很累了，我們在家看電視吧」

說著看電視，莉莉就拿出了手機在一邊玩，女兒看著媽媽又開始玩手機了，就默默的回到房間了。

這是不是很多職場媽媽的真實寫照，下班之後身心俱疲，只想在沙發上「葛優癱」，但是孩子總是來找媽媽，讓媽媽陪他玩這個，陪他玩那個。說到這裡，很多寶媽是不是深有同感，可是為什麼你有時間躺在沙發上玩手機、刷微博、刷抖音，都不願意陪著寶貝的孩子玩一會兒呢？

現在我們都談到「喪偶式」育兒，其含義就是家庭教育中一方的顯著缺失，比如在很多家庭中，寶爸每天在外上班，沒有時間照顧陪伴孩子，在教育方面也是沒有盡到應有的責任。但今天想說的是「無效陪伴」，就是父母即使是陪在孩子身邊，但是也沒有做到應有的陪伴，沒有給孩子的成長帶來積極的意義。

所以父母們要做到的不僅是陪在孩子身邊，更重要的是做到有效陪伴。職場媽媽如何做到「有效陪伴」，那就要看下班後的是怎麼做的了。

1、下班後，和孩子聊聊天

一天中和孩子相處的時間本就不多，寶媽也不知道孩子一天過得怎麼樣。因此，下班後寶媽要多和孩子聊聊天，問問孩子有沒有發生什麼有趣的事情，知道孩子一天過得怎麼樣，也是很重要的。

2、吃完飯陪孩子輔導作業

吃完飯孩子就要寫作業了，學習也是寶媽很看重的一方面，所以能夠抽出來時間陪伴孩子學習，對於孩子的學習也是有很多積極的影響的。如果沒有時間輔導，也要盡量抽出時間偶爾陪伴孩子學習。

3、睡前陪孩子講故事

睡前講故事是最能增進親子關係的，睡前寶媽可以陪孩子看看繪本，也可以給孩子講童話故事。如果寶媽做到這一點，比上面兩點更能做到「有效陪伴」，所以千萬不要小看孩子睡前的這段時間。

職場媽媽們下班後是很辛苦，但是寶媽選擇這麼辛苦不是想要給孩子更好的生活嗎？對於孩子而言，好的生活很重要，但是你的陪伴更重要。在下班後做到這三點，給孩子「有效陪伴」，不是兩全其美嗎？

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