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痛經讓你苦不堪言,教你花2分鐘按1個穴位自救!

現在女性每次來例假痛經的人真是越來越多,這跟當代人的生活習慣、飲食習慣等息息相關。痛經分原發性痛經與繼發性痛經兩種,後者多由盆腔器質性疾病引起,需要及時就醫。

多數女性朋友痛經屬於前者,發生時女性下腹部發生痙攣性疼痛,通常也會有頭疼、頭暈、噁心、腹瀉、身有異味等癥狀。

當你來例假又痛經嚴重的時候怎麼辦呢?

俗話說,自助者天助。是啊,自己要學會救自己。如何自救呢個?

應急自救,可多按這個穴位緩解痛經。

按血海:

血海穴,屬足太陰脾經,在功能上起著引血歸經的作用,位於股四頭肌內側,屈膝時隆起的部位。按摩這個穴位可以起到養血、化淤的作用,對改善月經狀況有幫助。

除了按摩這個方法之外,平時也理應調理好身子。俗話說不通則痛,只有身子氣血通暢,才不會痛。

推薦一個改善痛經的食療方子,比紅糖姜水還有效。

肉桂香櫞茶:主要成分有山楂、桃仁、肉桂、佛手、香櫞、炙甘草、玫瑰花

山楂可以收縮我們的平滑肌,幫助我們排出瘀血;

桃仁醇提取物有抑制血液凝固作用;

肉桂有溫中止痛,活血通脈,補火助陽之功;

佛手舒肝健脾和胃、止痛等多種藥用功能;

香櫞、炙甘草、玫瑰花均有調氣血,促進血液循環,美容,調經,利尿,緩和腸胃神經等作用。

其做法為:取以上7種材料各6克,一起放入鍋中熬煮飲用,無需吃渣。但是做法比較麻煩,建議可去市面上同成分比的袋泡茶直接沖泡即可。

很多人就說了,經期能喝茶么,這個方子是可以的。

所謂經期不宜喝茶,是指不能喝寒涼的茶,而肉桂香櫞茶7種配料均為溫性和平性的中藥,因此整體屬於溫性的茶飲,適合經期飲用。

才方子特別適合那些體質虛弱、氣血不足的人。所以經常痛經的女性朋友要特別注意自己的身體情況,及時調理。


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