「阿嚏……」季節交替，不少人出現鼻塞、鼻癢、流鼻涕的癥狀，鼻炎反覆發作令人苦不堪言。雖然不發燒，也不渾身疼，可總流鼻涕，到底是怎麼了？

打噴嚏、流鼻涕，可能不是感冒！

其實，以為自己得了感冒的時候，很有可能是過敏性鼻炎發作了。過敏性鼻炎的表現和感冒很像，鼻癢、打噴嚏、鼻塞，有的時候眼睛也會覺得很癢，偶爾會伴隨咳喘。怎麼才能判斷自己到底是得了過敏性鼻炎還是感冒呢？

1.普通感冒：一般一周就好

普通感冒多數是因為著涼、過度勞累、病毒感染等等引起的；除了鼻塞、流鼻涕以外，有些人還有咽喉痛、頭痛的癥狀，嚴重些的甚至會發熱、全身酸痛、腹瀉。

但感冒屬於自愈性疾病，一般過了一周癥狀基本就消失了；如果還有細菌感染，這些癥狀持續的時間可能會比較長。

2.過敏性鼻炎：只有鼻子有癥狀

過敏性鼻炎一定要同時滿足3個條件才會發病。

①有過敏原（引起過敏的物質）。

②患者有過敏體質。

③有過敏體質的人，鼻粘膜多次接觸足量的過敏原。

過敏性鼻炎，基本上是由於室外的花粉和室內的塵蟎等過敏原誘發的；和感冒不一樣的是，過敏性鼻炎主要出現「鼻子」的癥狀——鼻癢、打噴嚏、鼻塞、鼻涕等偶爾也會眼癢，其他的喉嚨痛、渾身疼都不會出現。

在花粉比較多的春秋季而塵蟎則常年存在有季節性加重的情況，有過敏體質的人接觸到了大量過敏原，就會出現癥狀。

如何快速緩解癥狀

1.口服藥

一旦確定自己得了過敏性鼻炎，最快能緩解癥狀的方法就是吃藥。對於癥狀比較輕、間歇性發作的患者，首選抗組胺藥物。

2.鼻噴劑

如果不想吃藥，也可以用一些抗組胺鼻噴劑或鼻激素噴劑。

3.聯合使用

對於癥狀比較嚴重，鼻塞、流涕一直好不了的人來說；口服藥和鼻噴劑一起使用是最好的方法。

但是，這類減充血劑不能長期、連續應用，需要每間隔一段時間再用，過度使用反而會導致藥物性鼻炎。

反覆發作，遠離過敏原+長期用藥！

1.遠離過敏原

有過敏性鼻炎的人一定有過敏原，比如塵蟎、花粉、寵物毛髮等；如果能夠遠離這些過敏原，過敏性鼻炎就能不治而愈；即使做不到完全遠離，隔離部分過敏原，也能減少過敏性鼻炎的發作。

在醫院查不到過敏原的鼻炎患者，需要進一步排除導致鼻炎癥狀的「非過敏因素」，來防止鼻炎癥狀的發作。

2.長期用藥

很多人在流鼻涕、鼻塞後才開始用抗組胺葯、鼻噴劑，只要癥狀稍微一緩解，就馬上停葯；其實這種用藥方法是錯誤的。如果常年有過敏性鼻炎，每次發作都需要用藥1個月以上；有些人甚至需要治療半年，才能在醫生指導下逐漸減量，直到停葯。

4個小動作緩解鼻炎癥狀

1.推擦鼻樑

將兩手食指沿著鼻樑兩側，由鼻尖到鼻根往返推擦，以鼻腔發熱為度，每天3組，每組30~40次。也可在鼻炎發作時按摩，對緩解鼻塞有幫助。

2.按揉迎香穴

該穴位於鼻唇溝（法令紋處）與鼻子下緣相平的位置，左右各一個。用食指指腹按揉迎香穴，順逆時針各按20次，有通竅作用。

3.推揉印堂穴

用食指指腹、中指輔助，從印堂穴（兩眉之間的中點）推到髮際線，上下往返20~30次，每日3組，感到發紅髮熱即可，這個動作可打開鼻竅。

4.按摩百會穴

該穴位於頭頂正中線，與兩耳尖連線的交叉處。 頭為諸陽之會，百脈之宗，而百會穴為各經脈匯聚之處，所以能通達陰陽脈絡，連貫周身經穴，對調節機體陰陽平衡起著重要作用。

將中指放在百會穴按揉，食指與無名指輔助按住頭頂，按壓30~40次，可增加鼻腔清涼感，緩解鼻炎引發的頭痛等不適癥狀。

（來源：王振濤大夫）（ 版權聲明：本頭條號注重分享， 文章、圖片來自網路，版權歸原作者，如有異議，請告知我們會及時刪除。本文系轉載，文中觀點不代表本頭條號觀點，如有問題歡迎各位及時指正。）

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