公認最易瘦身的幾種食物，辣椒也在內！最後一個真的好難吃啊！

減肥真的是一件讓人想死的事情啊，沒錯，小編最近在減肥，去辦了健身卡，結果第一天運動過量導致全身疼幾天沒去，所以在飲食方面就很注意了！一起來看看吃什麼不會長肉吧！

身邊一起減肥的朋友無數次問「為什麼好吃的東西都長肉，不長肉的東西都很難吃啊~」emm，我想可能是難吃就吃得少了吧，要是不長肉的東西好吃吃多了能不長肉才怪！

西蘭花熱量低、飽和度強。它不僅符合熱量低的要求，還具有很強的飽和感。所以在減肥的時候吃西蘭花，就不會因為吃得少而感到飢餓了。

在詢問關於減肥飲食方面的問題的時候，很多人都會建議少或者不要食用辛辣的食物，然鵝辣椒還有一個很好的功能就是防治肥胖，辣椒有助於降低血脂，已經被中藥學家列為能加快脂肪燃燒的藥物。

西紅柿可以做菜也可以當水果吃，熱量很低，可以說是減脂必備了！含有豐富的食物纖維可以增強飽腹感，西紅柿里的番茄紅素還能降低膽固醇，加快新陳代謝，西紅柿的維C也很豐富，多吃對皮膚很好哦。

芹菜熱量真的超級低啊，不僅營養豐富，還含有大量膳食纖維，有助於腸胃蠕動，常吃可以降血脂、清腸排毒等功效哦！但是芹菜真的好難吃啊~

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