髕骨軟骨軟化早期，還能繼續運動嗎？
健康
10-25
髕骨軟骨軟化早期，還能繼續運動嗎？
答：髕骨軟化不管是早期晚期的，都是可以運動的。
只是運動相對來說看做什麼運動更合適而已。有些運動是不適合做的，比如說蹲起等等這一類的運動就不太合適了，普通的運動肯定都沒問題，但是類似爬樓這樣的運動，建議相對減少一點，但是只不過這個是相對而言的。
髕骨軟化本身其中的一個重要治療方法就是運動，它不是去打球等等這類比較激烈的運動，而是專門做股四頭肌的力量練習。大腿肌肉股四頭肌包括股二頭肌，等等，這些都是需要去練習的，只有通過練習才能更好。
一般的練習方法也很簡單，不受時間和地域的限制，可以練習大腿肌肉的等長收縮練習，也就是我們經常說的綳勁兒練習即可，或者是練習抗阻練習，靜蹲都可以，只不過靜蹲不太適合本身關節有疾病的人。
