我國乳腺癌得病年齡提前了10年！真兇竟然天天都在身邊

乳腺癌年輕化，是一個不容忽視的殘忍真相。我國得病高峰年齡，比西方國家提早5-10年。西方是絕經後的病人多，而我國，絕經前的患者佔到60%－70%。

裸女與乳房癌的認識功能區

負責任地告訴你，乳腺癌可以預防。年輕的你，現在就該警惕以下幾點：

1、趕緊減肥。

脂肪會轉化為雌激素，乳腺癌的發病主要和雌激素升高有關。

對乳腺癌來說，雌激素絕對是一個促進因素。芳香酶（Aromatase）會把雄激素轉換成雌激素，而體內增多的脂肪、年紀的增大、長期的喝酒，都會讓芳香酶的數量增加，進而雌激素增加。

現在的中青年，生活條件好了，大吃大喝、飲酒作樂者眾。而且，不上班的日子，有人偏愛「葛優躺」。

相反，不少運動員體內的雌激素含量比常人要少，這和她的飲食和鍛煉習慣有關，她們得乳腺癌的概率，偏低。

適量運動讓自己瘦下來，體內脂肪少了，雌激素就少了，乳腺癌就不來找你。

2、喝點豆漿。

如何減少雌激素？絕經前的女子，可以吃點豆製品。

豆製品中的植物雌激素，對人體雌激素有雙向調節作用。激素，是要作用於細胞的「受體」才能產生作用，而植物激素可以封閉人體雌激素受體。

就像一把鎖，有一個東西把鎖孔堵住了，正常的鑰匙就進不去，正常的雌激素就起不了作用。雌激素通過刺激細胞增生誘發癌症，植物雌激素能夠通過雌激素拮抗作用，減少乳腺癌的發生。

所以，東方人乳腺癌的發病率，總體比西方低，也和吃豆製品有關係。

但是，絕經後的婦女，血液里的雌激素已經很低，這時喝豆漿，植物激素有微弱的雌激素的作用，所以，對老年人可能會增加一點點乳腺癌發病風險。

豆製品，年輕人可多吃，年長者慎吃。

3、不熬夜。

熬夜時，褪黑素分泌減少，從而誘導乳腺癌產生。

褪黑素是人體產生的一種胺類激素，可以讓產生黑色素的細胞發亮。它能調節內分泌，而內分泌的紊亂，與乳腺癌的發生關係密切。

哺乳動物處於黑暗中時，褪黑素分泌活動立即加強；當轉於光亮環境時，則即停止分泌。所以當你熬夜、開燈工作，褪黑素就不分泌了。

下半夜還要加班的女護士、女記者等等，罹患乳腺癌的風險大於常人

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