深秋是減肥黃金期，3大好處讓你享「瘦」，悄悄瘦成「紙片人」

秋天是一個非常適合養膘的季節，也是一個很適合減肥的季節。人們在夏天的時候穿得比較少，所以會拚命的讓自己減肥，以免讓自己露出贅肉。但是一到了秋天，開始穿上長袖長褲，天氣也變得涼爽起來，食慾大開，所以就不怎麼注意管理自己的身材了，一上稱就發現胖了快十斤了。為什麼在秋天會更容易發胖呢？

1、體質原因

因為天氣慢慢在變冷，身體為了禦寒就會囤積脂肪防止熱量不夠，給身體保暖，這個時候身體就會進入囤積脂肪的狀態，容易吃得更多，所以也容易發胖。而且秋天的天氣比較好，會讓人更舒適，食慾也會更好，就會吃得更多，也就能容易囤積脂肪。

2、減肥的慾望減小

秋天到了，大家都隨著天氣降溫越穿越多，所以贅肉也都被遮起來了，所謂眼不見為凈，沒看見自己的肥肉就不會有迫切想減肥的心情，所以減肥的慾望就會慢慢變小，也不會嚴格控制自己的飲食了。

3、運動量減少

秋天是個容易讓人感覺到疲勞的季節，因為天氣轉涼，身體要慢慢的適應，就需要消耗更多的能量，所以就會產生疲勞的感覺。而這會讓人變得懶洋洋的，寧願在家睡覺也不願意出門運動。

深秋是減肥「黃金期」，3大好處讓你享「瘦」，悄悄瘦成「紙片人」

1、提高免疫力

深秋的早晚溫差大，有的人可能會容易出現內分泌失調，而秋天減肥能幫助身體調節機能，加快體內脂肪的代謝，免疫力也能增強，冬天也不容易感冒發燒了。

2、避免冬天長肉

冬天非常的寒冷，身體需要儲備更多的熱量，所以基本上冬天只會讓人長胖，而在秋天適當的減肥反而能先抑制住脂肪的形成，降低冬天長肉的概率，這樣來年春天，就更容易瘦成「紙片人」了。

3、改善秋乏

在秋天運動減肥，不僅能夠瘦身，還可以改善秋乏，讓我們保持精力充沛的狀態去生活。

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