女人皮膚暗沉，粗糙長斑，不想成為「黃臉婆」就要多喝「它」

對於女人來說，皮膚是相當重要的，很多人為了保養做了相當多的措施，就是為了不想成為「黃臉婆」。但是我們的皮膚卻越來越暗沉，粗糙長斑長痘等。其實說實話，女人變成黃臉婆之前，都是後知後覺，不了解，黃臉婆形成並非一朝一夕，而是日積月累，先從肌底開始不斷沉澱黑色素，一步步演變而成。

日常中是什麼原因讓我變成這樣

1、皮膚水分不充足

生活中電腦輻射，空調會導致皮膚老化，都會造成皮膚乾燥，皮膚的質量下降，皮膚就會出現暗沉的現象。皮膚保濕和美白一直是相聯繫的，水潤的皮膚能夠呈現出白皙的皮膚，如果皮膚水分不足，皮膚代謝能力差，皮膚修復功能下降，皮膚就會變得暗黑。

2、作息時間紊亂

不規律的生活習慣，會導致身體不健康，也會導致皮膚更黑黃，夜裡是睡眠時間，皮膚處於最好的修復狀態，只有保證良好的睡眠，才能使皮膚新城代謝更加順暢，休息不好，睡眠不足，這樣會影響皮膚健康，也會導致皮膚血液流得比較慢，血管收縮會導致血瘀斑，皮膚灰沉沉的， 睡眠不足，會影響皮膚的鎖水功能，還有皮膚嚴重缺水，皮膚就會局部堆積黑色素，出現乾燥，皮膚變黑的情況了。

3、紫外線促進皮膚黑色素生成

皮膚中的黑色素過度生成是美白的一大殺手，導致黑色素大量生成的是紫外線，皮膚白皙的人如果不注意防晒，長期暴露在紫外線下，會使皮膚形成黑色素，沉澱之後就可能造成暗沉和色斑等皮膚問題。

怎麼樣才能把皮膚調整過來？

護膚需要完善加上作息加上飲食，這樣護理皮膚才會更白凈，現在沒有做到的就堅持每一天做好吧，告別黃臉婆的稱號。

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出門要防晒

相信大家都知道，過度照射會對我們的皮膚帶來很嚴重的影響，因此在陽光比較強烈的時候，出門需要佩戴一些防晒工具，皮膚也需要塗抹一層防晒霜或者是隔離霜等。

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