夫妻同房時，男人還有這3個表現，說明腎保養的不錯

很多人說看一個人腎好不好，也就是看有沒有腰疼？有沒有頻繁上廁所？有沒有脫髮，掉發？有沒有精力不濟？有沒有記憶力減退？其實都沒說到重點上，關鍵是看在夫妻生活中有沒有滿意的表現，尤其是男人而言！

夫妻同房時，男人還有這3個表現，說明腎保養的不錯！

1.持久力

在夫妻同房中，持久力絕對是男人腎強的體現，但是到底時間多長比較合適呢？是越久越好嗎？正常情況下,夫妻生活時,從雙方興奮開始算起到房事結束大約持續時間是5—15分鐘，只要是大於5分鐘就算是正常的。

而且夫妻生活也不是越久越好，時間拖得太久，就會使男人能量消耗太多感到疲憊，肌肉酸痛，全身乏力等不適，這樣就會影響到第二天的工作和生活，而且還會使得男性引發前列腺炎症。

2.收放自如

要做到收放自如可不是一件容易的事，一個收放自如的男人腎絕對是沒問題的，而且也沒有早泄的煩惱，要做到收放自如，除了腎強之外也是需要一些技巧的。比如可以變換姿勢，還可以停頓一下，改變一下律動頻率，還有就是可以轉移一下注意力，允許自己開個小差都不失為好的方法。

3.佔據主動

一般而言，在夫妻生活中基本上都是男人佔據主動性，到了40歲這個女人如狼似虎的年紀，，很多男人其實從生理到心理都是不如女人的。如果男人還能一直佔據主動性，則說明腎還不錯哦。

男人在夫妻生活中怎樣才能一直佔據主動性呢？飲食調養很重要，日常可以多吃以下食物：

多吃蠶豆

蠶豆的形狀看起來很像人的腎臟，它也的確可以幫助維持腎臟功能。蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑，「補中益氣，澀精實腸」等功能。蠶豆的營養豐富，每100克含9克蛋白質、19克碳水化合物，還富含膳食纖維、鈣、磷、鉀、維生素B、胡蘿蔔素等多種有益健康的營養素。

多吃胡桃仁

胡桃仁可補腎固精，滋補強壯的食品，肉能滋養，皮能斂澀。醫書《普濟方》中有提過：「胡桃治水弱火強，精自溢出。」這表示對於心腎不交、陰虛火旺的遺精者有非常不錯的療效。

多吃泥鰍

成年男子常食泥鰍可滋補強身。泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。

多吃狗肉

狗肉不但肉嫩味香，營養豐富，而且產熱量大，深季季節吃狗肉能增溫禦寒，而且更為重要的是其還具有補腎壯陽，特別適合男人們日常適當吃點，對治療早泄、陽痿等也有一定的幫助。

以上圖片均來自網路

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