這招簡單實用，老人孩子每天喝一杯身體健康，醫生也在喝……
近日天氣變冷，很多老人孩子開始在醫院扎堆，這些免疫力低的弱勢群體，一到換季就會出現各種各樣的健康問題。
孩子經常會咳嗽，感冒發燒，肺炎，哭鬧不止，只要孩子生病一天，全家就都跟著上火，讓家長操碎了心。
而老年人則是慢性病老病根兒找上門，不是血壓突然升高，就是骨關節不舒服。
「血壓原來都正常，現在一下子到150啦」
「原來餐前血糖7.7，不知道咋回事，一下子就快到10了」
「天一冷，關節就不舒服了，膝蓋，手指節都疼」
醫生都在喝的健康小妙招趕緊看過來
現在有個簡單實用的生活小妙招，不僅老人孩子都可以喝，而且很多醫生也在喝，推薦大家每天喝一杯，不僅對可以提高身體免疫力少生病，而且原來的一些病底子也可以通過調理慢慢改善，到底什麼妙招呢？我們今天就跟隨李阿姨一探究竟。
據李阿姨講，她用了這個保健方法，不僅自己幾年沒去過醫院
而且小孫子和家人都很健康
她的健康法寶只用一些水果蔬菜
一會兒功夫，就能製作出全家都適合的健康飲品
今天，帶你走進生活達人李阿姨的廚房，看看她是如何把水果蔬菜變成呵護全家健康的營養黃金！
李阿姨今年70了，皮膚細膩白皙，身材也很苗條，如果你不問，根本看不出來她已經到了古稀之年。完全不像我們想像中身材肥胖，面部皺紋等……老年人常有的模樣。
李阿姨招待大家的不是茶和白開水，給大家倒了兩杯紫紅色的果飲，一口下去清涼舒爽，口味酸甜，還有一點小氣泡，不是碳酸飲料也不是普通果汁。
李阿姨說，這就是她們全家人少生病的秘訣，她帶大家來到廚房，桌子上擺著好幾桶果蔬，有枸杞的，有火龍果木瓜的，有黃瓜山楂的，五顏六色特別好看，讓人看著就想喝。
每個桶貼上面寫著「美白瘦身」「預防三高」「補充睡眠」「孩子全營養」……
「這些都是您自己做的嗎？直接用水泡水果就可以嗎？」忍不住問
「這些都是我做的鮮釀酵素，不能只用水，裡面要用專用的發酵益生菌才行，而且它們作用都不一樣」
重要提示：
★製作鮮釀酵素成功的前提：要加專用的酵素髮酵益生菌！
這樣才能又快又安全，3天就能發酵成功哦！
否則是很難製作出安全可口的鮮釀酵素的！
她指著這些發酵桶詳細介紹了一番：
這是我兒媳婦想喝的，能美白瘦身，她每天都帶一杯去公司喝，很多同事都跟著學做呢！
這是給我兒子做的，他經常加班太累了，能補充精力。
這是給孫子做的，是全營養的，這個可比飲料健康多了！孫子自從不喝飲料改喝全營養鮮釀酵素，身體素質好多了，換季很少生病了！家人別提多省心了。
這桶是我和老伴兒的，能預防三高的。這些都是剛做好的，待會都接出來放到冰箱，想喝的時候拿出來喝，特別方便。
李阿姨說：原本她每次吃完飯都會感覺胃不舒服，脹氣，自從喝了鮮釀酵素，舒服多了，排便都比以前順暢了！
「您剛才給大家喝的那種有什麼作用呢？」
剛才喝的就是祛濕排毒的，濕邪傷身，像你們年輕人貪涼傷身，容易肚子疼，手腳冰涼，我們老年人能這個季節容易關節疼，每天喝一點能潤燥祛濕，對身體好。
看著李阿姨望盡歲月，恬淡如竹的樣子，也只有這樣從容和熱愛生活的智慧，才能守護好一方家的溫暖，看著牆上的全家福，被一種幸福感包圍。
又嘗了一口李阿姨倒的火龍果酵素，更是好喝，也好想自己做一桶鮮釀酵素了。
「您做這麼多種酵素，一定費了很多時間，很麻煩吧？」
「一點都不麻煩，把冰箱里吃不完的水果切一下，按照如果鮮釀老師教的製作方法，幾分鐘就做好了，而且只要3天就能喝啦！有很多水果蔬菜搭配方法，一學就會！」
在家就可以做出適合你的排毒鮮釀酵素
一學就會！3天就能喝！
看見李阿姨做的這麼多色彩繽紛的酵素，萌生了自己做鮮釀酵素的念頭。
天氣熱，經常買各種飲料喝，明知喝多了不健康，總是忍不住，
如果自己用家裡的水果蔬菜做健康的鮮釀酵素，既可以解饞又能守護健康！豈不是一舉兩得！
那製作鮮釀酵素我們該注意什麼呢？這還得讓酵素達人李阿姨來告訴我們：
李阿姨說，要製作出對身體有幫助的健康酵素，必須注意三點：
趕快拿起小本本記下來哦！
第一點：做鮮釀酵素最重要的就是專用的酵素髮酵益生菌。
水果能不能發酵好，發酵出來的酵素是不是健康的有益菌，活性高不高，都是發酵菌在起作用。如果發酵菌不好，水果泡爛了也做不成水果鮮釀酵素！
李阿姨用的是富含28種益生菌，發酵專用配方，這種專用的酵素髮酵益生菌能把水果蔬菜裡面的各種營養成分釋放出來，變成對身體有益的酵素，而且菌株都是法國BIOPROX進口的如果鮮釀複合益生菌來製作的。這個步驟不能省！最重要，所以選擇專用的酵素髮酵益生菌是最重要的一步！
據了解，李阿姨製作鮮釀酵素選用的專用的酵素髮酵益生菌，菌株來自法國，活菌發酵，效果更好更安全。
第二點：專業發酵桶也同樣重要
李阿姨說自己之前在網上隨便買的發酵桶，結果做出來的酵素都沒有成功過，不是長毛就是變餿了！直到用如果厭氧發酵桶，才一次就成功，這樣的大熱天，3天就能喝，特別快！
第三點：要選對水果才有不同效果
李阿姨指著自己做好的酵素介紹，水果作用不一樣做出來的酵素對身體的好處也不一樣：
火龍果、獼猴桃、木瓜、蘋果等減脂促代謝食材適合大肚子、想要減肥的人
美體瘦身鮮釀酵素所需食材
西紅柿、芹菜、獼猴桃、苦瓜、黃瓜等食材適合高血壓，高血糖，高血脂的人
預防三高所需食材
香蕉、蘋果、火龍果、獼猴桃、黃瓜、蘋果等通便養胃食材適合腸胃不好，經常便秘的人
養護腸胃鮮釀酵素所需食材
枸杞、紅棗、桂圓、桑葚等滋陰補血食材適合氣血虧虛，月經不調的人
補氣養血鮮釀酵素所需食材
燕麥、薏仁米、杏仁、枸杞等降三高，凈化血液食材適合三高、心腦不好的人
養護心腦鮮釀酵素所需食材
黑木耳、銀耳、雪梨、枇杷等滋陰潤肺食材適合氣管不好，容易咳嗽的人
防霧霾清肺鮮釀酵素所需食材
在網上查了一下酵素，結果發現各種酵素粉，酵素液很多，但是鮮釀酵素寥寥無幾。
對於這個問題，特意請教了遼寧省藥物研究院副院長高聳，高院長說：其實成品酵素為了運輸方便，都經過包裝滅菌，活性受到了限制，一定程度上降低了酵素的營養價值。
鮮釀酵素的優點就是食材自備，用專用的酵素髮酵益生菌自己製作，活性更好，所以將水果蔬菜中的酶更大程度的釋放出來，身體更好吸收！
在家就可以做出適合你的排毒鮮釀酵素
一學就會！3天就能喝！
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