什麼水果糖友適合吃？醫生：這一種不僅穩病情，還防併發症

糖尿病是現在一種高發的內分泌代謝疾病。這病不會帶來痛楚，但往往伴隨著很多併發症讓人身體日漸衰弱。糖尿病是一種終身性疾病，對病人的生活習慣特別是飲食習慣會帶來很大的改變。很多食物對糖尿病人是「毒藥」般的存在，甚至我們日常食用的白米飯對糖友來說也是屬於應該節制的食物。

但有一種蔬菜，簡直是糖尿病人的「健康果」，那就是我們日常飯桌上看到的黃瓜。根據美國醫院研究報告，黃瓜汁對利尿和稀釋尿酸有很好的作用。對治療尿毒症和尿酸過高引起的痛風有一定作用。其次黃瓜具有豐富的維生素酸性物質，不僅低糖還能夠有效殺死體內有毒病菌，預防糖尿病帶來的諸多併發症。

黃瓜功效多，糖友小孩都能吃

1.抗腫瘤。黃瓜所含有的葫蘆C能夠起到對抗腫瘤和慢性肝炎的功效。

2.抗衰老。黃瓜富含維生素E，而維生素E有抗衰老的作用。同時黃瓜汁裡面黃瓜酶更是對新陳代謝有很好的效果。這也是為什麼很多人喜歡用黃瓜敷面的理由。

3.降血糖。黃瓜所含有的糖分很低。而且不參與人體的糖代謝，因此黃瓜是代替澱粉充饑的好選擇。

4.減肥。黃瓜裡面的纖維素豐富能夠幫助腸胃消化，促進排泄，對降低膽固醇有一定的功效。

糖友該如何正確食用黃瓜

·最好是生吃黃瓜，這樣不會因為烹飪過程中損失太多的營養。生吃前可以用鹽水浸泡15分鐘。

·黃瓜的兩頭不需要切除，因為裡面含有能夠抗癌的苦味素存在。

·黃瓜最好和番茄分開食用，這樣才能把雙方的營養最大化吸收到體內。

·食用黃瓜時應該注意黃瓜的量，不能因為黃瓜對糖尿病有好處就過量食用。這是不合理的，過量食用黃瓜不僅會造成血糖的升高，還會增加消化系統的負擔。

第四軍醫大學第一附屬醫院徐愛華醫生表示：一次只吃1到2兩的黃瓜，攝入的糖分是很低的，只有1~2克的量。對糖尿病人影響不大，但是食用過多是會造成影響的。飲食跟病人的病情也有關係，病情較輕的增加一些糖影響不大。但是病情嚴重的攝入一點糖分反應就會很明顯。因此食用西瓜、黃瓜一定要適量。

黃瓜並沒有治癒糖尿病的作用，並不能僅靠吃黃瓜來解決日常飲食問題。糖友們還是需要合理搭配飲食，根據醫生的吩咐合理定製個性化的治療方案。

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