日本人：好想睡覺啊，可是又要加班沒時間睡，怎麼辦啊~

話說，如果經歷過日本上下班高峰期的列車，相信沒有幾個人願意每天都是從這樣的方式開始新的一天。

這是日本上班高峰期時經常出現的場景，也是被列為日本特色的奇景之一。但是到了下班的時間段，這樣同樣擁擠的畫面卻幾乎不會出現。相反會出現另外一個極具日本特色的一幕：列車多米諾骨牌。

不再理會所謂的儀態，不再顧忌周圍人的視線，此刻想做的只是到站前的片刻寧靜。以至於後來有人用相機記錄下看似誇張，卻真實出現在日本列車裡的場景。

根據2018年Polar Electro公司（主要經營心率表和運動手環）所做的一項針對遍布全球多個地區，共600萬位男女睡眠時間的調查顯示，日本在裡面是睡眠時間最少的國家。

日本男性的平均睡眠時間為6小時30分鐘，女性為6小時40分鐘，相比於男女睡眠時間均最長的芬蘭人，日本男性平均少睡54分鐘，女性則平均少睡1小時5分鐘，比全球平均數值低於大約30分鐘。

睡眠時間的減少帶來的後果則是一直困擾日本的過勞死等各種問題。而背後的原因是不斷上升的工作時間。2017年日本國內一個關於工作時長研究表明：「每周工作時間超過60小時的員工百分比」，雖然在國內各種政策的重視下呈下降趨勢，但是從數據可以看出公司規模越小的公司，工作比例時長越長。

而在各種職業裡面「每周工作時間超過60小時的員工百分比」佔比高的前三大行業分別是交通，郵政服務，教育，學習行業，以及建築業。

有意思的是，睡眠時間的足夠與否與GDP有一定的關聯。蘭德歐洲（Europe Analysis）曾經就將美國，加拿大，德國，英國和日本五個國家進行樣本測試，結果發現睡眠不足會造成思考能力和身體免疫力下降，因而降低勞動力生產率水平。美國每年因此損失411億美元，占其GDP2.28%，日本損失138億美元，占其GDP2.92%。

但是並不是日本人不想睡覺，而是逐年來不斷出現在日本社會裡面所謂的「社畜」一詞，幾乎已經滲透進每一個行業里。

甚至日本國內愈來愈多的漫畫描寫主體就是所謂的社畜，通過漫畫這個載體表現社畜這個群體的特點：工作為上，不會質疑和反駁上司，無條件加班，可以接受所有的不平等條件而繼續「努力」著。

這一個詞語在心理的壓力上促使更多的日本人自願或者被迫加班，延長工作時間，以至於有網友將社畜的生活和在日本的囚犯做了一個對比，讓人深深感受到沒有對比就沒有傷害。

在2017年的日本一個關於過勞死主題的外國記者招待會上，很多記者主要針對的問題是關於《為什麼在惡劣條件下工作的員工不會退出公司》

而時任非盈利性公司的小室淑恵則表示：「因為其他的公司也還是一樣要求長時間工作」。這在日本已經成為一個普遍的現象。

因此在日本的街頭，躺著公園旁邊睡覺的可能會是正在哪個公司上班的上班族。

在等待列車到來的那段時間，可能就已經抵不住睡意，隨便靠在牆邊睡覺。

當然車廂里人們倒頭大睡的場面更是司空見慣，這也成為了日本標誌性的畫面。

日本國內曾經多次出台制度，要求企業嚴格執行讓員工得到足夠休息的制度，然而這並沒有能夠改變情況。在這樣的大趨勢下，日前總部位於東京的婚禮策劃公司CRAZY，它的做法則顯得有點另類了。皆因該司推出了一個頗有意思的制度：「睡眠獎勵系統」。

這家公司與Airweave，一家專註於睡眠分析技術的初創公司共同開發一款智能手機軟體，使用者只需要在睡覺的時候將手機放在床頭啟動軟體即可。

該程序會自動測量睡眠深度和睡眠時間，睡眠動作等，根據記錄的睡眠時間可以換取積分，100分可以換取1000日元。而這些獎勵的金錢可以在公司內部的餐廳里或者咖啡館進行消費。

就目前進行記錄的數據來看，參加試驗的員工能夠有效改善他們的睡眠時間和整體健康狀況，提高了他們的工作效率，並顯示出更高的創造力。

而根據CRAZY的創始人Kazuhiko Moriyama介紹，足夠的睡眠可以提高工作效率，一個休息良好的員工是一個富有成效的員工：「你必須確保工人的利益，否則國家的經濟將陷入衰退」

嗯.....原來睡不夠會拖國家後腿，感覺往後可以用強硬的語氣說出那一句話了：「要我好好的完成工作，就讓我爆睡個爽！我不是吹的，我有數據可以證明」！

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