你是否在用漱口水代替刷牙

「醫生，我晚上太累就沒刷牙，
但我在超市買了漱口水，
廣告里說它
既能抑制細菌又能清新口氣
比刷牙方便多了」醫師只想說:你想得太好了!

市面上的漱口水不能替代刷牙

市面上能買到的漱口水主要成分通常是植物精油，比如麝香草酚、桉樹精油等。它們能減少20%-35%的牙菌斑形成。有的漱口水中含有一定濃度的氟化物，能為牙齒提供額外的保護，有利於預防蛀牙。

刷牙是為了去除牙面上的菌斑，這些菌斑是導致牙周炎、蛀牙的罪魁禍首，它們與牙面結合得較為牢固，不能通過漱口去除。

單純使用市面上的漱口水只能抑制部分的菌斑，因此不能代替刷牙，它起到的只是輔助作用。

對於正在正畸、清潔存在難度、牙齒容易發生齲壞的人群，可以在刷牙後進一步使用漱口水，更好地保護牙齒。

處方類漱口水可以短暫替代刷牙，需遵醫囑使用

處方類漱口水可以臨時替代刷牙，其中的有效成分通常是氯己定，它具有更好的抗菌作用。氯己定漱口水特別適合於牙科手術後無法進行常規清潔的患者，對於促進口腔潰瘍癒合也有一定效果。

這種漱口水較苦，口感欠佳。較長時間使用氯己定漱口水會造成一些非永久性的改變：牙齒及舌部著色和味覺的暫時改變。 處方類漱口水需要遵醫囑使用，不適合日常長期使用。

漱口水需要正確使用

漱口水一般是在三餐後或者刷牙後使用。

先用清水漱口，然後將大約10毫升的漱口水含於口中，鼓動腮部含漱1分鐘，使用漱口水後不再用清水漱口，至少半小時內不要喝水、漱口或進食。

漱口水中的酒精會致癌嗎？

市面上較多的漱口水產品中使用了酒精作為溶劑，含量可達24%，口感偏辛辣。

有人擔心長期使用含酒精的漱口水會造成口腔癌變。然而，目前的研究並不支持使用漱口水與口腔癌之間存在明確聯繫。

首先，每天兩次漱口的頻率、持續的時間以及其中的酒精含量不能與酗酒相比。

其次，酒精緻癌的根本原因是酒精在體內轉化成的乙醛，漱口水中的酒精在唾液中短暫停留可能產生的乙醛數量是較為有限的。

當然對於兒童、酒精過敏、酒精不耐受或者酒精成癮的人群，可以選擇使用不含酒精的漱口水。

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