在寒冷的天氣里讓女性看起來更老的7個因素

隨著寒冷天氣的來臨，一切都會消退，變得毫無生氣，缺乏陽光不僅會影響我們的情緒和外表。化妝品公司的研究人員表明，隨著冬季的到來，人們看起來要比實際年齡平均超過5歲。而從文章中你將了解為什麼會發生這種情況以及如何糾正這種情況。

妤姐今天的文章將告訴你，如何在最寒冷的天氣保持美麗和陽光的情緒。

1、皮膚乾燥

隨著供暖季節的開始，許多人開始感到不適：眼睛乾澀，皮膚和嘴唇脫落。冬季化妝比以往任何時候都更糟糕，會更難以實現「光芒四射」的時尚效果。掩蓋暗沉和粗糙的皮膚並不是一件容易的事，這也是我們看起來更老的第一個原因。此外，我們比以往任何時候都更熱衷於在熱水淋浴下保暖並且長時間站立，這也會導致皮膚乾燥和瘙癢。

記住，溫水淋浴不要超過10分鐘。使用不含香料的個人護理產品，因為它們對皮膚的刺激性和乾性較小。不要忘記，在房間內也應該保持所需的濕度（從30％到50％），所以你最好能夠購買一個加濕器。還要注意的一點是滋養面部和身體的皮膚，為此，在離開家之前至少半小時就應該使用面霜類產品。

2、昏暗的頭髮

專家說，房間內乾燥空氣對頭髮的危害可以與吹風機下的日子相比。許多人面臨的事實是，在冬天，頭髮變得乾燥、脆弱、無光澤，髮型很快就會失去體積和新鮮的外觀。

記住，在冬季用一種更有營養的護髮素替換你常用的護髮素，不要忘記熱保護，不要在敷設設備上設置熱量。造型師有這樣一個小技巧：當你使用護手霜時，觸摸頭髮的尖端並用手指梳理它們，這樣你就可以提供額外的水分飽和度，而在冬天它是最需要的。

3、眼袋

該實驗涉及5000名女性，並且在四季都有進行。在冬天，眼睛下方的黑眼圈和眼袋變得更加明顯，超過82%。該研究的組織者得出結論，這些是缺乏陽光的後果，而且，在晒傷消失後，皮膚的瑕疵會變得更加明顯。

雖然聽起來會有些困難，但是，你應該獲得足夠的睡眠，因為睡眠不足會增加衰老的跡象。此外，注意鹽攝入量，並嘗試躺著睡覺，這樣你就可以防止眼袋的出現。早上冷敷可以幫助你醒來，一個好的遮瑕膏也會輕輕地隱藏瑕疵。

4、「冬天」的衣服顏色

調色師了解了女性對黑色的喜愛，但同樣也警告女性，黑色會增強臉上的任何陰影，使得皺紋變得更加明顯，凹陷區域更加明顯。

記住，很多人在冬天喜歡深色，而糾正這種情況的最簡單方法是購買明亮的圍巾，為冬季衣櫥增添夏日色彩。

5、減少幸福的激素

冬天缺乏陽光和維生素D會導致喜悅激素血清素降低。正是由於這個原因，隨著寒冷天氣的來臨，人們經常感到沮喪，並且已經知道什麼是季節性抑鬱症。臉上的不微笑和悲傷的眼神不會讓我們年輕。

記住，體內的維生素D是在鞣製過程中形成的，只有10％左右是由於食物的攝入而來。建議諮詢專家並飲用維生素D補充劑，並在飲食中加入脂肪魚（鮭魚、鯖魚、金槍魚），肝臟和乳酪。當然，這些都無法取代陽光，但會緩解狀況的惡化。

6、感覺飢餓

在冬天，我們想要吃更多，我們經常放縱自己的有害食物來提高我們的情緒。我們的外表為這種弱點付出了代價，過量的糖消耗會導致彈性蛋白和膠原蛋白受損，使皮膚乾燥，彈性和皺紋減少，並且由於體重過重，人看起來更老。

要改變這一點，你只要吃得更健康一些就好了，儘可能的避免食用過高熱量、高糖量的食物，轉而選擇含有抗氧化劑的產品，比如紫色、藍色、紅色、橙色和黃色的蔬菜和水果。

7、沒有以前的活動

一天的時間越短，你就越不想從被子里爬出來。也許你自己也注意到許多人喜歡在假期之前做什麼，然而在寒冷的天氣中，健身房似乎都是空的，而你在其它季節里又有著鍛煉自己的時間。跳過訓練並剝奪自己平時的身體活動，你會出現以下狀況：

大腦的變化。流向海馬體的血液，與我們的記憶和情緒相關的大腦的一部分，在10天內減少。

血壓和血糖水平急劇上升。

在休息的2周內，你失去了你一直在努力的進展，耐力下降，你感到疲倦。

所以，你應該做的事是從被子里爬出來，幫助你的身體以各種方式對抗懶惰，以適當的營養和適度的體力消耗支持它。

你是否知道一些可以在冬季保持愉快的心情和美麗辦法？在評論中告訴我們。如果喜歡我們的文章，記得點關注喲。

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