女人來月經，是排毒「黃金期」，多吃這幾物，子宮乾淨更健康

經期是陪伴女性大半生的「朋友」，雖然有時候痛苦，但卻是排毒的黃金時間。這是因為女性在經期的第三天，體內會分泌出一種會分解人體體內的毒素的元素。所以月經期間一定要多吃一些利於身體排毒的食物，排除毒素，做一個健康的女性。那麼有哪些食物有利於身體排毒呢？我們一起來看看吧！

女人來月經，是排毒「黃金期」，多吃這幾物，子宮乾淨更健康

女性在例假期間一定要多喝紅糖水，因為紅糖水有暖宮驅寒的作用，也能很好的改善痛經的煩惱，其實嚴格來說月經來臨前的一個星期就應該開始喝紅糖水，能更好的疏散體內的淤血，讓它能很好的排出來哦。

菠菜

菠菜膳食纖維高、含有多種維生素和礦物質等營養特點，它與其他葉菜類蔬菜一樣，具有水分足、能量低。女性來月經時吃菠菜，還會有助於經血的排出，是因為菠菜能補血。尤其在月經時候吃，百利而無一害。

櫻桃

櫻桃也有「鑽石水果」的稱號。櫻桃中含有豐富的鐵跟維生素C，可以幫助女性補血，維生素C能改善血液循環，促進子宮內的血液循環，有利於子宮污血的排出。

黑木耳紅棗粥，紅棗具有養血、安神、調經、排毒的作用，黑木耳性甘味平，具有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。黑木耳有較強的吸附力，可將人體消化系統毒素吸附排出體外。黑木耳紅棗粥有助於女性月經期間排毒排污血。

月季花茶 材料：夏季或秋季採摘的月季花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香香者為宜，採摘後晒乾備用。 做法：用開水泡花代茶飲用即可。 功效：月季花具有行氣、活血、潤膚之功效。適用於月經不調、痛經等症。

南瓜

吃南瓜可以幫助女性加速子宮血液的流動、促進經血的排出，減少經血排出不順暢的情況，減少痛經，加速新陳代謝，讓子宮、卵巢排毒。生理期食用南瓜，建議用南瓜來煮粥，一碗暖暖的南瓜粥做早餐，有很好的暖宮作用。

黃芪可以幫助女人補氣利尿，因為女人大姨媽期間，容易形成貧血的現象，所以吃黃芪有助於補血補氣，還能促進子宮排出污血、垃圾與毒素，讓子宮更健康。

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