血管越硬壽命越短！菜市場5件平常物，助你軟化血管，趕走血栓！

血管越硬壽命越短！脂肪類物質沉積於血管，使得人體動脈不斷硬化，失去彈性，血管變脆，血管管腔也隨之變窄，血壓很可能失控，加上血管里的斑塊亂竄會隨時引起阻塞，最後影響到各個臟器，那麼人離死亡也就不遠了。

怎樣知道自己的血管變硬了呢？

1.小腿抽筋

當人們腿部發生動脈硬化後，腿部的供血減少，血流不暢，代謝產物不能被血液帶走，當代謝產物積累到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮，從而引起疼痛抽筋。甚至會發生間歇性跛行這種情況是隨動脈硬化及血管堵塞程度增加而加重的，發作的次數會越來越多，發作的時間也會越來越長。

2.胸痛，氣促

如果是心臟冠狀動脈硬化，往往會出現胸痛、氣促、出汗或心慌現象。這種特別的胸痛（心絞痛），或心肌供血不足，往往會在使力氣的時候出現，休息後又好轉。一般情況下，心絞痛是在胸口正中，突然感到有重物壓迫，如果在休息時也發作，則可能心臟病發作。

3.睡眠障礙

最為常見的就是入睡困難，容易驚醒，醒後不容易再睡，多夢且夢境清晰。有時表現則是多眠、嗜睡、精神疲乏，或與失眠交替出現，毫無規律。

4.總能聽到心跳聲

總感覺耳朵里有雜音，特別是老聽到一種心跳的聲音。會隨著動脈硬化的程度越來越嚴重，24小時不間斷的響，按住頸部血管後減輕或聲音消失，頭後仰或者長時間的深呼吸，也能緩解。但是鬆手或恢復呼吸後響聲依舊。

血管越硬壽命越短！菜市場5件平常物，助你軟化血管，趕走血栓！

生薑

生薑含有一種含油樹脂，具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以從根源上降低血栓的形成。軟化血管可以用米醋泡生薑來食用，效果不錯。在中醫學中，酸味能軟、能澀，辛味能散、能行。意思是酸味能軟化血管，活血化瘀的功效，辛味也能通經活絡，活血化瘀，均可預防血管堵塞。

黑豆

黑豆所含有的花青素可以幫助血液循環、代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態。用黑豆燉梨吃，不僅能夠幫助去除濕氣肚，還有軟化血管穩定血壓的作用。

玉米

玉米它含有大量的亞油酸和維生素E，能夠幫助緩解和治療心血管疾病。所以有動脈硬化的人一定要記得多吃玉米。另外除了玉米本身，還可以用玉米須來煮水喝，也可以達到類似的效果。玉米最健康的食用方式就是水煮，或者蒸熟。吃了玉米的那頓飯就不要吃主食了，玉米可以起到替代主食的效果。

香油

香油香氣十足，特別誘人，它富含維生素E和亞麻酸。維生素e它具有抗氧化功效，能夠維持細胞膜的完整性和細胞的正常功能，並且維生素e能促進細胞分裂，軟化血管，保持血管彈性，能預防血管破裂等危險疾病。因此適量吃香油對於保護心腦血管有好處。

青椒

青椒可以防止血凝。是因為青椒中含有維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等物質，可以有效防止血液凝固。另外，青椒中的葉綠素可有效清除血液中含有的毒素，而肉炒青椒能讓維生素e、胡蘿蔔素更容易被人體內吸收。

以上圖片均來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！