針對脾胃不好的人群，可以多吃這4種食物，能起到養胃的效果

1.花生 有很好的健脾養胃的功效，可以有效的改善因為脾胃虛寒而引起的腹瀉

2.山藥 能夠有效的改善脾虛癥狀，對於脾虛胃寒所引起的腹痛就有很好的效果

3.羊肉 羊肉屬於溫補食物，非常適合脾胃虛寒的患者吃，可以起到養脾溫胃的作用，還可以改善食欲不振

4.饅頭 把饅頭撕碎，放在鍋里加適量的水和調味品，煮開後饅頭碎片很軟，十分適合空腹食用，養胃的效果非常好

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