孕期孕吐太嚴重怎麼辦？這5種食物能幫助孕媽緩解孕吐

懷孕後，大多數的孕媽都會經歷不同程度的妊娠反應，最直接的表現就是孕吐，有的孕媽在前三個月吐的非常嚴重，甚至是吃什麼吐什麼，真叫一個酸爽，孕媽如果出現了孕期孕吐的情況，可不要傻傻的在那堅持著，這幾種食物能緩解孕吐，可很多孕媽不知道。

一、檸檬

眾所周知，檸檬吃起來是非常酸的，但實際上檸檬是鹼性食物，尤其對中和胃酸有很大的幫助，且檸檬里還含有豐富的維生素，對孕媽補充營養和緩解孕吐都有很重要的作用，並且檸檬的清香還具有增加孕媽食慾的功效。

如果孕媽們孕吐比較難受了，可以喝一些檸檬水，或者聞一聞檸檬片的味道，好讓自己感覺更舒適一些。

二、蘋果

蘋果是最為常見的水果，酸甜可口，具有很好的促進消化的作用，並且還具有緩解孕吐的功效，尤其是蒸熟的紅蛇果，對孕媽的脾胃具有很好的保健作用，孕媽在孕吐嚴重時，不妨試著吃一些蘋果來緩解一下孕吐的癥狀。

三、生薑

生薑是一種食材類，從中醫角度來看，具有很好的止嘔的作用，所以，妊娠反應強烈，孕吐嚴重的孕媽可以喝一些生薑紅糖水或生薑蜂蜜水。

四、麵食類

麵食類具有很好的養胃功效，孕媽在孕吐嚴重的時候，多吃一些麵食類食物，一來保養自己的腸胃，二來麵食類比較好消化，能為孕媽補充足夠的營養。並且在一定程度上還具有緩解孕吐的可能性。

五、蘇打餅乾

蘇打餅乾屬於固體類食物，不容易在腸胃內流動，能增加孕媽的飽腹感，孕媽在妊娠反應時吃一些蘇打餅乾，不僅能有效地補充能量，還能中和多餘的胃酸，降低孕媽孕吐的可能性。

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