煙酒不離口的人，肝病容易找上門，早起沒這3個表現，說明肝正常

肝臟被稱為「五臟將軍」，它有著強大的解毒能力，而承擔的責任越大，受到的威脅也就越大。日常我們的一些不良生活習慣，尤其是抽煙喝酒，都會加重肝臟的負擔，對肝臟造成損害，從而影響肝臟功能的正常發揮，威脅身體健康。

肝臟不如心臟那樣，一有問題身體反應就很激烈，而是默默承受著，等到身體出現癥狀的時候，說明肝臟受損已經很嚴重了。因此，如果你是煙酒不離口的人，趕緊看看自己早上有沒有這幾個癥狀，沒有的話，說明你的肝臟還算正常。

1.哈氣「臭氣熏天」

肝臟如果受損，會引發肝氣鬱結，肝臟不能有效清除體內毒素，導致血液中會散發霉味、惡臭的成分：尿素氮和氨劇增，從而導致人在呼氣的時候伴有腐臭味。因此，早上發現自己口氣很臭就要警惕了。

2. 眼冒金星

眼冒金星是肝火旺盛的癥狀，如果你早上起床後出現眼睛乾澀、血絲多甚至是紅腫，伴隨有大量的分泌物，這說明你的肝臟負擔在加重，肝火上升，需要及時的降火排毒。另外，用眼久了，比如長時間看電腦等，眼睛便出現疲勞感，也是肝臟不好的體現。

3.身體疲憊不堪

肝臟不能幫助身體的毒素全部排出體外，就會導致體內有害物質堆積，使得身體正常運轉受阻，尤其是夜間肝臟得不到修復與自愈的情況下，早起的感覺就像熬夜被叫醒。如果這種正常長期伴隨著你，即便是很早就入眠還是得不到緩解，那麼就要留意你的肝臟了。

想要肝好人健康，「以茶代酒」是最好的方法

對於那些經常煙酒不離手的人，中醫認為以茶代酒是最好的護肝方式。當然，以茶代酒，並不是喝普通的茶，想要真正的達到好的護肝養肝的效果，最好是選擇能夠幫助養肝的茶飲，例如枸杞子甘元茶，它能夠促進肝臟排毒，預防和緩解肝損傷，對於抽煙喝酒導致的肝臟問題有很好的緩解作用，其做法如下：

準備枸杞3g、菊苣5g、蒲公英4g、白茅根4g、決明子3g，先用清水浸泡15分鐘，然後撈起晾乾放入鍋中，加適量的水熬煮，開大火燒開後轉小火再熬煮10分鐘左右，待溫即可飲用，一天1-2次。如果不想自己做，可以選擇現成的枸杞子甘元茶茶包泡水喝，效果也一樣。

枸杞子甘元茶養肝原理分析如下：

枸杞：枸杞養肝是眾人皆知的，主要是它含有豐富的枸杞多糖，可以幫助保護肝臟，促進肝臟損傷的恢復；

菊苣：菊苣是修復肝損傷的「好物」，可以幫助維持肝臟功能正常發揮；

蒲公英：具有清熱解毒、消炎的作用，可以清肝排毒，預防和調理肝臟炎症；

白茅根：可以養護肝臟，改善肝臟功能；

決明子：清肝明目，其提取物可以幫助改善肝功能。

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