久備不孕？扒一扒其中的內幕

原標題：久備不孕？扒一扒其中的內幕

　　備孕看似簡單，學問卻不小。很多夫妻雖然積極備孕，但始終懷不上。有可能是因為備孕夫妻做錯了下面這幾件事：

影響女性備孕成功的幾件事情

1.飲食不當

有的女性喜歡繼續喝咖啡或是生冷刺激性食物，長此以往容易對子宮、身體造成傷害。因此，各位要合理飲食，養成良好好的飲食習慣，給身體打下好的基礎。

2.頻繁性生活

頻繁性生活會讓身體吃不消，身體抵抗力容易下降誘發婦科疾病，對女性身體健康很不利。

3.生理期同房

生理期同房對健康不利。生理期同房，很容易讓細菌進入陰道，而處在生理期的女性子宮口張開，子宮內膜碎片會進入盆腔，引發子宮內膜異位症，造成不孕症。因此，女性在生理期，不建議同房。

4.過度減肥

苗條身材每個女性都想要，所以很多人會嚴格控制自己的飲食。如果身體上的脂肪很少，這樣很容易導致女性閉經或是停止排卵，讓女性失去懷孕能力。因此，女性朋友要合理飲食，不要過度減肥，這樣對身體健康是沒有好處的。

5.經常服用緊急避孕藥

很多女性在同房後會服用緊急避孕藥，但這種避孕藥對身體會產生一定影響。因此，對於緊急避孕藥女性朋友最好要少吃，一年不能超過3次。

6.心裡壓力過大

很多女性給自己太大壓力，這讓身體無法正常運轉，影響內分泌系統，卵巢功能受到影響，卵子質量隨之下降，引發女性不孕。因此，在備孕期間，女性朋友不要給自己太大的壓力，放鬆心情。

這幾件事情影響男性備孕

1.「練」死精子

堅持運動可以鍛煉身體，但長時間的劇烈則會影響男性精子質量，要知道睾丸是生產精子的，如果睾丸溫度過高，那麼精子質量也會有所下降，影響受孕。所以男性朋友要合理運動，規劃好時間。

2.「醉」死精子

長時間吸煙喝酒會導致精子成活率不高，或是失去活力，就算受孕，也有可能導致胎兒畸形。為此，男性朋友要避免不良的生活習慣，戒煙戒酒。

3.「熱」死精子

睾丸溫度要比體溫低，一旦處在高溫環境下，就會影響精子質量與活力，因此男性朋友盡量少穿緊身褲，不要長時間久坐，也不要將電腦放在腿上。

4.「累」死精子

排卵期同房受孕機率更高，因此備孕夫妻會頻繁性生活，這就容易導致精子質量下降，影響受孕。因此，備孕期同房要合理。

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