工作中，出現以下四種情況，就得了職場「焦慮症」

職場焦慮是一種常見的職場現象，在任何一個行業，任何一家單位都有個別員工出現職場焦慮症。究其原因，是因為工作壓力大，個人滿意度低造成的。那麼職場焦慮症表現在哪些方面呢？

【1】頹廢

精神頹廢表現在每天無精打采，走路一搖一晃，穿著也不整潔，個人容貌也不注重，整個人聊無生氣。每天拖著一副疲倦的身體，甚至打著哈欠上班。和人溝通時也一副無所謂的樣子，沒有活力，沒有激情。

【2】迷茫

迷茫的人往往不清楚自己的工作職責，當然了這種原因也許是上次造成的。今天安排一個這工作，明天安排一個那工作，讓員工在工作中沒有沒了方向，不知道該幹啥，這跟管理者沒有管理方法是分不開的。還有一種情況是上司安排工作以後，員工不知道從什麼地方著手。做不好受領導批評，不做吧，又感覺對不起這份工作，整天處在一個迷茫的狀態。

【3】失眠

隨著就業形勢的嚴峻化，因工作壓力大導致失眠的員工越來越多。因工作導致失眠的員工，一般工作責任心比較強，擔心做不好工作，辜負領導的期望。所以就拼盡全力接下這份重任，又往往因為壓力太大而導致自己晚上輾轉反側，睡不好覺，甚至睡著了，做夢都會夢見自己在做工作。

【4】抑鬱

職場抑鬱也是一種常見的職場焦慮症。有這種癥狀的員工，往往是內心比較自卑、性格內向、不善於與人溝通的員工。他們常常把自己的怨言心事埋藏心裡，不願意或者是不敢跟身邊的同事和領導說，長期積壓導致精神抑鬱。

員工要想走出職場焦慮的怪圈，擺脫職場焦慮的陰影，重新找回自信。其一，在於公司和領導對員工要從「心」關懷，及時了解員工的思想動態，做好思想疏導工作。其二，員工應該有自我救贖的方法。自己給鬱悶的心找出口，從職場焦慮的怪圈中跳出來。心放寬，眼放遠，你會發現這個世界除了生死沒有什麼大不的事。

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