產後既能舒心坐月子，又能瘦下來的，多半跟這3個習慣有關

原標題：產後既能舒心坐月子，又能瘦下來的，多半跟這3個習慣有關

文丨小紀

哪個媽媽不想在產後順利的坐完月子，身材還能回到之前？其實這些很多媽媽都做到了

產後坐月子是媽媽們很重要的一個階段，此階段月子做好了身體會很好，做不好更可能會落下月子病，無數媽媽認為：月子期是產後恢復期，在此階段瘦身有點太誇張了吧？

其實媽媽不知道，產後坐月子很多媽媽都自然瘦下來了，這些跟3個習慣有很大的關係

1、習慣性喝水

能有習慣性喝水的媽媽真的特別少，因為在孕期是一個尿頻特別嚴重的階段，從孕期就開始對水不感興趣了，更別說產後能有習慣性喝水了

在產後有習慣性喝水的話，對於孕媽媽的身體恢復有很大的幫助，特別是在孕期遺留身上的虛胖，慢慢都會成熱氣被排除，在產後孕激素慢慢退掉後孕期虛胖也會慢慢消減，這樣就瘦下來了

2、飲食控制

相信媽媽們都只帶，孕期的飲食是非常顛簸的，特別是在孕後期每天要好幾頓飯菜才能滿足自己，那麼在產後飲食控制是特別關鍵的，特別是在月子期間一定要把控好自己的胃容量，不要把孕期的嗜吃壞習慣帶到產後，那樣的話瘦不瘦先不說一個月子期下來媽媽可能會更胖

產後坐月子要以少食多餐為主，這樣媽媽不耽誤營養補充，還能控制胃口防止月子期長胖

3、勞逸結合

有野性的媽媽在產後是特別受益的，產後月子期最怕的就是孕媽喜歡躺在床上一動不動的玩手機，如果在孕期有勞逸集合，每天有習慣性的起床走路，抱娃曬太陽，孕媽身體新陳代謝也會激發的很旺盛，慢慢的孕期虛胖也會快速的消減

一個孕期十個月能長几十斤，其實這些都不是脂肪，都是虛胖的表現。產後若能把控好黃金期虛胖自然而然會退掉，如果沒抓住反而虛胖會成為脂肪，此時再想減下來恐怕沒有那麼容易了，所以媽媽們要養成習慣

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