不適合喝牛奶的五類孕媽, 不光沒營養, 而且影響自己的健康

原標題：不適合喝牛奶的五類孕媽, 不光沒營養, 而且影響自己的健康

牛奶，富含大量優質蛋白質，而且極容易被人體吸收，還富含元素鈣，對於缺鈣的人來說是一個不錯的選擇，而且還含有許多的維生素D，各種礦物質，乳糖，營養十分可觀，最後還有一個好處就是可以有助於睡眠，提高睡眠質量。喝牛奶的好處真的是大多數人都知道的，是大多數人的營養首選，但是卻不是所有的懷孕的准媽咪適合喝的。今天我們就來了解一下哪幾種孕媽不適合喝牛奶。

第一類不適合喝牛奶的孕媽是缺鐵性貧血的孕媽。原因是這類孕媽身體內鐵元素不足，無法滿足自身對鐵元素的需求，而且會通過各種食療的方法或者吃藥的方法來補充鐵元素，不過這些鐵元素是通過化學反應成亞鐵的形式來給人體吸收的。但是在牛奶中的一些物質極易和亞鐵元素結合反應，造成鐵元素的更加不足，從而孕媽的缺鐵更加嚴重。

第二類是缺乏乳糖酸的孕婦。因為牛奶中富含乳糖，而乳糖在消化過程中需要消耗體內的乳糖酸。所以對於這類孕婦來說，如果食用牛奶不當就會造成出現腹瀉，腹痛等情況，所以這類孕婦一定要慎重喝牛奶。

第三類是消化道潰瘍的孕婦。想必很多人都知道，牛奶可以有利於緩解胃酸對潰瘍的影響情況。但是大家都不知道的是過量的牛奶，會容易刺激胃部產生過量的胃酸，就會加重孕婦的病情。

第四類是患有反流性食道炎的孕婦。由於牛奶中含有大量的脂肪，而且脂肪對於人體消化道內的胃液和腸液的運輸情況會有不利的影響。因此牛奶對於這類孕媽來說，要慎重飲用，不然會加重病情的，但是可以適當選擇無脂牛奶。

第五類是患有膽囊炎和胰腺炎的孕婦。牛奶中的脂肪的消化過程需要大量的膽汁和胰脂酶，而患者兩種病的孕婦，牛奶會加重她們的膽囊和胰腺的負擔，讓她們的病更加嚴重。

最後小編總結了幾個喝牛奶的注意事項，首先是糖，巧克力，酸性水果以及果汁切忌與牛奶一起食用，有些是食物的一些物質會與牛奶產生反應而危害身體；其次就是切忌空腹喝牛奶；最後就是喝牛奶要有一個適合的量。總之就是合理的適量的食用牛奶才是最好的！

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