痛風患者可以吃榴槤嗎？這幾類水果都不妨試試

痛風是代謝性疾病，所以日常飲食對病情的影響是比較大的。患者的日常飲食需要注意的有很多，什麼食物是可以吃點，什麼是不吃的，都需要了解。那麼，痛風患者可以吃榴槤嗎？

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痛風患者可以吃榴槤。榴槤是溫熱性食物，而且嘌呤含量比較低，是適合痛風患者食用的一種水果。對於陽虛、氣血虛或者痰濕體質、怕冷、消化不良或者虛胖的「寒」症患者，中醫會建議少吃吃寒涼性的食物，但是可以榴槤這類溫熱性食物。

除了榴槤，痛風患者可以吃的食物還有很多，因為大部分食物是低嘌呤的，是適合患者食用的。以下是痛風患者可以吃的水果：

1、香蕉

香蕉中鉀的含量比較高。患者在吃香蕉後，體內鉀含量增多，體內尿酸沉澱的減少，形成結晶也會比較少，大部分尿酸隨尿液排出體外。因為形成的結晶少了，所以腫脹、疼痛癥狀得到緩解了。

2、蘋果

蘋果除了也含有大量的鉀鹽外，還是鹼性水果，且含水，嘌呤含量極低。吃蘋果是可以促進尿酸的排泄的。蘋果含有豐富的維生素C。該物質可以使得血清尿酸的濃度降低，或者使得綜合尿酸減少，對關節腫脹有一定的預防作用。由於蘋果還含有鉻元素，該元素對體內的糖代謝有一定的調節作用，而且對痛風發作有一定的預防作用。

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3、梨子

梨子含水分多，是鹼性水果，可以潤燥消風、生津清熱、潤肺化痰。將梨子煮熟後食用，可以促進尿酸的排出，有一定的預防痛風發作的作用。

4、葡萄

葡萄也是鹼性水果且嘌呤含量比較低，含水比較多，可以促進尿酸的排出。而且吃葡萄能補氣血、強筋骨、利小便，益處還是比較多的。

5、櫻桃

櫻桃是可以促進尿酸排泄，緩解相關癥狀（比如：肌肉酸痛、發炎以及痛風、關節炎所引起的不適），且可以抗氧、促進血液血環的水果。櫻桃的這些功效與其含有的成分（主要是花青素、花色素及維生素E等）有關。

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雖然痛風患者可以吃的水果有很多，但是不可多吃，水果的攝取量也是需要控制的。因為水果大多含有果糖，而若是果糖攝取過多，就會導致嘌呤或者尿酸含量增多，導致病情加重。每天吃水果的量應該控制在200到400克這一範圍比較好。痛風患者可以吃水果，但是不意味著可以喝果汁，果汁中的果糖要比水果多得多，而且在榨果汁的過程中，維生素C被氧化了，所以果汁中的維生素C含量是比較少的。

總結一下，痛風患者是可以吃榴槤的。大多數水果的嘌呤含量是比較低的，比如以上提及的五種，所以可以放心食用，但是需要控制攝取的量。雖然患者可以吃水果，但是不可以喝果汁，這與果糖的含量有關。

指導專家：王健（頭條號：骨科王健醫生），副主任醫師，副教授，南方醫院關節與骨病外科副主任，廣東省醫學會關節外科學分會副主委。

專長：骨關節炎和股骨頭壞死的階梯治療，在微創髖膝關節置換手術方面經驗豐富。

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