30歲以後，每一次體檢都像上刑場
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來源：P學長（id: pxuezhang123）
人生下半場，
拼得就是身體。
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01
這周二，我去參加了公司組織的年度體檢。
在我過去的印象里，體檢都是一件很輕鬆的事情，每次也都是很順利的就完成了，這次自然也沒怎麼放在心上。
排隊抽血化驗的時候，身後的一個同事說，30歲以後，每一次體檢都有上刑場的感覺，有的病就像有期徒刑，無論怎樣終歸還能治好，而有的病就像無期徒刑，一旦患上此生便再無法逃脫。
我說，會不會說得有點太嚴重了？
同事說，你還是太年輕，等到你到我這個歲數，就知道舊疾未愈又添新傷是什麼滋味了。更何況，上有老，下有小，病都病不起。
體檢很順利，一向身體都無大礙的我自然也沒有太過擔心，直到最後測量血壓時，醫生突然冒出來一句，你這麼年輕，怎麼血壓還有點偏高？
我猛然一驚，被嚇到了，不禁抬頭看了下醫生嚴肅的表情，確認她沒有跟我開玩笑。
醫生在詢問了我有沒有家族遺傳病史和平時的生活飲食習慣等後，很認真地提醒我，雖然不否認會出現偏差，但回去自己一定要做好日常監測，再不注意，危險真的有可能說來就來。
雖然平時的我沒有感到絲毫的不適，但醫生畢竟才是權威，總以為疾病離得很遠，卻發現真的只有一步之遙。
並不是看上去紅光滿面，身體就一定健康十足。就像越是看上去波瀾不驚的海面，越有可能暗潮湧動充滿危機。
不體檢一次，就不知道自己原來有那麼多病。
02
體檢完，同事對我說，30歲之前是人找病，而30歲之後便是病找人了。
尤其是現在，人口老齡化的同時，很多疾病也開始年輕化。
《中國城市白領健康狀況白皮書》中提到，
目前我國主流城市的白領亞健康比例高達76%，處於過勞狀態的白領接近六成，真正意義上的健康人比例不足3%。
國家衛計委發布的《中國家庭健康大數據報告（2017）》中也提及了相關內容：2017年在線就診中慢性病患者數量較2013年增加8.2%。高血壓、糖尿病等傳統意義上的老年病，開始向年輕群體蔓延。與2013年數據相比，2017年一線城市白領中高血壓患者平均年齡下降了約0.8歲。
現代社會，競爭的壓力加劇，讓現代人的生活已經變得緊張。久坐不動，長期加班，熬夜工作，已經成了都市白領的標配。
高血壓、糖尿病、頸椎病，這些原本在以前中老年群體容易多發的疾病開始頻繁地出現在年輕人身上。
不同於中老年人，年輕人自身的身體受耐力和免疫力會好很多，這也讓很多癥狀在初期並不容易顯現，因此也不太為人所察覺，而一旦病情發生突發惡化，引發中風、心梗乃至猝死的可能性都會大大增加。
前幾日，《人民日報》報道了一條新聞，浙江海寧的一所醫院裡，一位30多歲的年輕人被確診為胃癌，而從被確診到離世卻只有3個月的時間。
負責治療的醫生說，胃癌的可怕就在於早期癥狀不明顯，隱秘性很強，多數情況下被患者當成胃炎治療。如果沒有早期篩查或者體檢過，一旦確診很有可能已經步入晚期，連醫生也只能愛莫能助了。
記得，哪怕生活有多疲憊，工作有多繁忙，千萬不要跟自己身體過不去，人一旦身體垮了，一切便再也無從談起。
03
人生下半場，拼得就是身體。
生活需要平衡，人生也不應該只是趕路，累的時候停下來休息才是最好的選擇。
千萬不要將生活活成了人在天堂，錢在銀行的悲劇。
走到最後，我們留給身邊的人不應該只是冰冷的金錢，還要有溫暖的回憶。
努力的賺錢，更好的生活，找到一種平衡才是真諦。
2011年，復旦大學的老師于娟因患乳腺癌去世 。在抗癌的日子裡，她留下了感動無數人的《生命日記》，其中讓人銘記便是這句話：
在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班（長期熬夜等於慢性自殺），給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。
如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拚命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。
就在今年，一位45歲投行老總在加班時猝然離世，其家人致信來參加弔唁的親友，勸大家要
「停一停，歇一歇，擁抱一下轉身就在的幸福」
。
平淡而又直擊人心，這才是最初的意義，沒有健康，沒有好的身體，一切都像是過眼雲煙，再怎麼留也留不住。
再厲害的人，也無法擁有所有的財富，再普通的人，也可以善待自己。
身體是革命的本錢，這句話是永遠的真理。
04
唯有更好地活著，才不至於辜負這美好的生命。
最後想給大家一些建議：
管住嘴，邁開腿：
聽起來簡單，做起來很難。俗話說，病從口入，很多病都是因為我們不良的飲食習慣造成的，比如跟我一樣總是喜歡圖方便叫外賣，重油重鹽重糖，長久以後身體自然吃不消。清淡飲食，每日堅持適度運動，才是王道。調整自己的心態：
始終保持積極的心態是一種能力，學會看開一些事情，不要總讓自己心中充滿陰霾，時間久了身體自然也會憋出病。適度發泄，別跟自己過不去，要知道世間除了生死，其他都是小事，想推薦大家看一下《西藏生死書》，或許能真的讓我們懂得如何看待生死，又該如何珍惜當下，善待生命。不要長期熬夜：
熬夜就是熬命，由熬夜猝死的概率越來越高。有人會說，不要這麼惜命，夜晚才是精彩的開始，殊不知，那些你「努力」熬過的夜最後真的會成了自己挖得坑。按時參加體檢：
防患於未然，不要吝嗇自己的時間和金錢，健康其實才應該是最大的投資。購置一份商業保險：
在自己能力範圍內，為自己和家人購置一份商業保險，不要指望五險一金能解決一切問題，構建一份完整的保險屏障，增強自己抵禦疾病風險的能力。希望每個看到的你們都可以永遠健康。
作者介紹： P學長：微博職場博主、頭條文章作者，專註個人/成長、職場乾貨、校園生活的寫作分享，文章被多個百萬級大號轉載。努力做一個暖心的學長。公眾號：學長對你說。微博：P學長。
※早安心語：心底明媚，一切皆美
※早安心語：心裡種花，四季芬芳
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