孕期預防寶寶臍帶繞頸，孕媽盡量不要做這幾件事，可要重視

從古至今，生育寶寶都不是一件非常容易的事情，從懷孕的時候起，到寶寶平安出生，孕媽的心一直是懸著的，生怕寶寶有個三長兩短，內心裡總是充滿擔憂。前段時間，一位孕媽給我們後台來信傾訴自己內心的感受，說自己懷孕32周了，幾天前去孕檢的時候，寶寶居然有臍帶繞頸的情況出現，這位孕媽現在非常的擔心寶寶會出什麼事情，整日緊張，焦慮，也睡不好。

對每個孕媽來說，臍帶繞頸都不是一個陌生的辭彙，進入孕中期以後，寶寶在媽媽肚子里越長越大，也會越來越調皮，孕媽會感覺到十分明顯的胎動，調皮的寶寶會在肚子里翻來覆去的，一不小心就會讓臍帶繞在自己的脖子上了，給自己帶來一定的危險，搞得爸媽也擔心不已，除了胎兒自身的因素，孕媽的一些因素也可能會導致寶寶臍帶繞頸，所以，孕期做好寶寶臍帶繞頸的預防工作也是非常重要的。

孕期預防寶寶臍帶繞頸，孕媽盡量不要做這幾件事，可要重視。

頻繁撫摸孕肚

大多數的孕媽進入孕中期以後就能頻繁的感受到胎動了，不少孕媽喜歡通過撫摸孕肚的方式來對寶寶進行胎教，以此來加強和寶寶的關係，當寶寶長到一定程度時，就能根據孕媽的手所撫摸的方向進行轉動了，孕媽如果胡亂摸的話，就有可能讓胎兒發生臍帶繞頸的事情，並且孕媽撫摸不好，比如用力過猛或其他的撫摸不當，還有可能造成寶寶流產或早產。

科學的胎教對孕媽撫摸孕肚是有講究的，孕媽要養成一個習慣，每天在固定的時間進行撫摸式胎教，每次大約5~10分鐘，撫摸孕肚時要注意節奏均勻，動作輕柔，順時針旋轉，帶著和寶寶交流的心態，這樣的撫摸才能真正的達到和寶寶感情交流的效果。

進行不當的運動

懷孕後，除了前三個月之外，其他時間尤其是孕中期適當的進行一些運動會對孕媽和寶寶都有好處的，不僅對增強孕媽的身體素質有好處，而且對寶寶發育也好，尤其是能讓孕媽分娩時更加的輕鬆，順利。但是，凡事都要有個度，孕媽運動也是一樣的，太過劇烈的運動就很容易造成寶寶出現臍帶繞頸的情況，孕媽還是要注意避免。

所以，孕期的運動盡量按照專業的指導來進行，平時只需要散散步，做一些輕柔的瑜伽就好了，切記不可做過激和劇烈的運動。

情緒不穩定

懷孕後，孕媽的情緒是和寶寶的發育密切相關的，如果孕媽脾氣不好，經常發火或者情緒不穩定之類的，不僅會讓肚子里的寶寶發育遲緩，也可能會增加寶寶臍帶繞頸的概率，所以，孕媽要調整好自己的心態，盡量避免自己情緒不穩定。

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