無論男女，這個部位顏色「越深」，說明血管堵得越嚴重，不能拖

相信很多人都聽說過一句話——血管健康人添壽，血管的健康是一件十分重要的事情。上了年紀的老人們大多數最怕的應該就是血管的堵塞了，一旦血管堵塞面臨的很有可能就是植物人或者就是死亡。因此在生活中我們可以多觀察自已的身體，無論男女，這個部位顏色「越深」，說明血管堵得越嚴重，不能拖！

舌頭顏色發青發紫

我們正常人的舌頭呈現粉色、而且沒有異常斑點。如果出現舌頭髮青發紫這種情況是不正常的，因為這是體內有瘀血的表現，現代醫學研究證實，任何病因引起的靜脈瘀血、血流緩慢、血粘度增高、毛細血管扭曲畸形、血管脆性增加、血管收縮痙攣、血中缺氧、血栓阻塞等。這些都可導致舌的微血管循環不良、血管顏色變深變紫，從而出現青紫舌。而這種顏色越深，說明血管堵得越嚴重。所以大家平時沒事的時候可以照照鏡子，發現了就提早去醫院血管科做個檢查，不能拖。

除了以上這個情況，還有哪些常見的現象表明血管堵塞了呢？

（1）一時性黑蒙，血管嚴重受堵時，眼前有的時候會出現黑蒙現象，也有可能會出現噁心、嘔吐反應。這是因為血管受堵後，大腦顱內血流量減少或微小血栓通過視網膜動脈導致的。

（2）突然發生的一側肢體的無力或運動不靈活，以及一側感覺的障礙。

（3）哈欠連天，腦血管堵塞時，會使腦供血和供氧不足，而這時，就會出現打哈欠的癥狀。對腦梗塞者，約80%發病前5-10會出現哈欠連天的現象，提早就醫，能救命！

養好血管多做4件事，血管通到底

1、低鹽低脂飲食：高鹽高脂的飲食習慣是造成高血壓、高血脂的生理病理基礎，因此調整好飲食習慣，對於保持血管年輕是非常重要的。

2、多伸懶腰：每日睡醒或睡前伸伸懶腰，不但有助於脊椎的伸展，還可以有效促進血液循環，防止血管堵塞，同時睡前適當伸展身體，還可以起到促進睡眠的作用。

3、多喝水，喝水可以降低血液的黏度，減少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。從而擁有年輕乾淨的血管。而且喝水可以怎講飽腹感，減少食物的攝入避免肥胖和高血脂等疾病，從另一方面保護血管。

4、少吸煙飲酒，吸煙、飲酒這兩個壞習慣是會誘發腦梗的，因為酒精和煙草里的有害物質容易使血栓形成，加速血管堵塞，進而誘發腦梗。

養好血管多吃2物，血管通到底

蘇子油的α-亞麻酸含量較高，它在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，能清除血液垃圾，保護心血管系統的健康。有效清理血液垃圾、抑制血管中膽固醇和甘油三酯的生成、促進血管壁再生、軟化血管、保持血管的柔韌性和通暢性的目的，從而有效預防腦梗或腦梗的複發。

大蒜是廚房的必備食材，不僅增強代謝，活血化瘀促消化，血管通暢肝臟好。蒜有效成分具有明顯的降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用，並可防止血栓的形成；研究顯示，在每人平均每日吃生蒜20克的地區，心腦血管疾病死亡率明顯低於無食用生蒜習慣的地區。故大蒜在預防和治療動脈粥樣硬化、防止心臟病方面開闢了一條嶄新的「天然」途徑。

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