來「姨媽」的時候，多吃3種鹼性水果！保養子宮、排出多餘污血

雖然來大姨媽是每個女生都需要經歷的一個尷尬期，也會有很多女生會在這幾天之內「受盡折磨」，尤其是很多手腳冰涼的女生，經常痛到在床上打滾。但是其實經期對女生來說是一個好處，因為它可以幫助我們排出身體內的毒素，而且經期時，女生也需要特別注意衛生，避免病菌感染。

在尷尬期之內，大家可以吃下面這三種水果，可以幫助我們排出身體多餘的污血哦！

1.黃金百香果

百香果已經在年輕一代風靡一時了，主打美白，而且夏日喝來清涼爽快，那股酸酸的味道非常清新開胃。不過大家見到的百香果都是外表紫色的，小編建議大家吃的是金色皮的百香果，雖然比較少見，但是作為鹼性水果，對於保養子宮，大有好處。而且裡面有很多超纖維，可以促進污血的排出。

2.蘋果

剛才說的黃金百香果不常見，那蘋果你總能買到吧！作為一種健康食品，蘋果一直被想要減肥瘦身的女生喜愛著。如果在大姨媽期間，你能夠每一按吃一個蘋果，對於排毒是很有好處的。不過生吃蘋果有點冷，你可以燉著吃哦！風味更甚！

3.葡萄

葡萄除了吃起來比較麻煩之外，幾乎是沒有什麼缺點了。口味香甜，果肉軟嫩，誰能拒絕呢？另外，葡萄還可以一定程度上，緩解女生常見的痛經癥狀，還有的女生來大姨媽的時候會腰酸，也可以多吃葡萄。新鮮葡萄和葡萄乾都可以，不過最好吃把葡萄乾加上枸杞用來熬煮成粥，對女生來說很好。

大家在大姨媽期間，千萬不要隨意去碰冷水，尤其是頭和腳，也不要吃生冷食品，辣的食物也要暫時停一停，哦對了，巧克力也不能吃。

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