肥胖和多囊卵巢綜合征有什麼關聯？不瞞你說，這關係可大著呢

多囊卵巢綜合征，是生育年齡婦女常見的一種複雜的內分泌及代謝異常所致的疾病，會導致女性出現不能排卵、閉經、月經量少、不孕、肥胖、多囊卵巢增大等情況。那麼，患有多囊卵巢綜合征該如何減肥跟備孕呢?

多囊卵巢綜合征患者該如何減肥跟備孕呢?

患有多囊卵巢綜合征，但又想要減肥和備孕的女性，一般可以採用的限能量平衡飲食幫助減重。同時，兼顧補充葉酸、鐵、鈣和碘。一方面明確減脂，另一方面，保證營養需求，減少因限能量飲食導致的營養素缺乏，從而影響懷孕質量。

首先，要根據自身的飲食評估制定計劃，原則是選擇低升糖指數食物，餐餐有蔬菜，餐餐有蛋白質(肉蛋奶和豆製品)，適量加了全穀物或雜豆的主食。要兼顧補充葉酸、鐵、鈣和碘等備孕營養素，就要每天攝入至少300ml的牛奶，日常飲食不拒絕紅肉(豬牛羊肉等)。並且，一周可吃一次動物血或動物肝臟，吃一次海產品，比如海帶、紫菜等。

但是，每個人都是獨立的個體，所以每個人得病之後的情況也是大不相同。有些人雄激素屬於特別高的，有的則是胰島素抵抗嚴重，甚至得了糖尿病的。當然，還有一些著急懷孕的，或是運動不能堅持的等等，就需要藥品配合運動一起進行。

肥胖和多囊卵巢綜合征有什麼關聯?

多囊卵巢綜合症是一種婦科疾病，在女性中，患有這種疾病的女性，體重肥胖的比體重正常或偏瘦的女性要多的多，佔比例是最大的。很多患病的女性，除了月經異常不規律，排卵困難及多毛等癥狀外，還有一個特徵就是肥胖。

當然，雖然肥胖算是多囊卵巢的一個表現，但並不是所有的患者都肥胖，也有較少數不肥胖但同樣患病的女性。從多囊卵巢綜合症患病的原因上來說，肥胖也不是患病的原因，因為肥胖是患病後導致的，是多囊卵巢綜合症的一個表現。但是，雖然肥胖不是直接導致多囊卵巢綜合症的原因，但是保持正常的體重，避免體重超標也是對身體健康的重要指標。

當然，無論是否有備孕的打算，女性發生多囊卵巢綜合征的話，都應該積極配合醫生治療，並嘗試著改變生活方式。因為長期患有多囊卵巢綜合征不治癒的不良後果，就是糖尿病、高血壓、高血脂和心血管疾病、子宮內膜癌等。

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