沐浴先洗頭還是先洗澡？答案可能和你想的不一樣，注意三點能保命

每個人都會沐浴，一般都是洗頭，洗身子一步到位。那你是先洗頭還是先洗澡？先洗頭好還是先洗身子好？估計很多人跟小編一樣是先洗頭再洗身子，就算按順序來講也應該是從上往下，對吧？那麼跟小編一樣的人要注意了，要趕緊改過來哦。

沐浴先洗頭還是先洗澡？答案可能和你想的不一樣，注意三點能保命！

沐浴時要先洗澡再洗頭，這是因為人在剛進入浴室的時候，浴室的溫度會高於外面的溫度，血液會迅速的集中在頭部。如果立即洗頭，會使大量的血液流向皮膚擴張的表面，導致頭部血流不暢，誘發腦血管疾病。特別是老年人和心腦血管疾病患者，一定要特別注意。

看起來洗澡是生活中的小事，但是做得恰當，或許在不經意間丟了命都不知道，那麼洗澡還有哪些注意事項呢？

1.不要洗太久

很多人洗個澡，有時一個小時都不出來，但是這樣做也是很危險的，會因為浴室內密閉、不透氣，而導致缺氧。洗澡時水溫過高，則會讓皮膚表面的血管擴張，而心腦等器官相對處於缺血的狀態，也會導致頭暈胸悶。因此日常洗澡，洗上 15 分鐘左右就差不多了。浴室如果有窗，就算是寒冷的冬天也可以適當打開一點，或者打開排氣扇。

2.血壓過低時不洗澡

在洗澡的時候都會用熱水，很容易使人的血管擴張，這時候如果低血壓的人洗澡會容易出現腦供血不足而發生昏迷，嚴重時的還會有生命危險，所以如果在低血壓的時候，寧願臟著也不要洗澡，或者用冷水也比熱水強。

3.不要早起洗澡

洗澡的時間其實沒什麼規定，但是早上這個時間洗澡不太合適。因為剛起床正處於飢餓的狀態，馬上洗澡容易導致暈眩，嚴重時還會發生低血糖性休克。如果吃了飯洗也不合適，那時候吃飽飯血液正好集中在腹部，這時候洗澡會引起血液的流速增加，帶走腹部的血液，導致消化不良，嚴重時會引起血壓下降，甚至引起心臟病或腦中風。因此早上洗澡是最不好的了，除非你不趕上班時間，早飯後等個把小時洗差不多，但是很多人除周末都要上班，所以是很不現實的。

以上圖片均來自網路

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