哺乳期媽媽，可以吃豬蹄下奶嗎？寶寶會不會消化不良，早看早受益

女性在生產後身體都是比較虛弱的，需要補充很多的營養物質，特別是哺乳期的媽媽，為了母乳寶寶的口糧，可能需要更多的營養來下奶，因為媽媽的營養直接關係到寶寶的口糧是否充足的問題。生活中會有很多下奶的食材，比如豬蹄兒就是高熱量，高蛋白的物質很多，老人常說喝豬蹄湯能夠下奶，可是很多年輕人卻不明白是不是真的，下面小編就和大家一起來分析一下。

哺乳期媽媽，可以吃豬蹄下奶嗎？寶寶會不會消化不良，早看早受益

豬蹄裡面含有大量的膠原蛋白，對於美容養顏是有一定效果的，如果女性經常吃豬蹄兒，可以增加皮膚彈性，促進全身的血液循環，會使皮膚看起來更加嬌嫩光滑、光亮潔白，改善肌膚的皺紋問題，使女性看起來更年輕、有活力。而且豬蹄是一種高熱量高蛋白的食物，其中的熱量可以給哺乳期媽媽提供大量的能量，如果哺乳期媽媽因為產後身體虛弱，沒有足夠的營養導致奶水不是很多的話，吃豬蹄下奶也是一個不錯的選擇。但是豬蹄的油脂過高不適合天天喝，而且豬蹄太過油膩，如果喝得太多可能導致寶寶奶水裡的油脂過大，出現消化不良的現象，所以哺乳期媽媽如果想吃豬蹄下奶的話，最好一星期喝一次即可。

中醫講紅皮花生具有補血的功效，如果哺乳期媽媽想要喝豬蹄湯下奶，不妨在裡面加一些花生，可以有效的補足氣血，通乳下奶。花生燉豬蹄的製作方法如下，需要的食材：豬蹄2個去毛洗凈，紅皮花生200克提前浸泡好，蔥段4段，薑片4片，鹽3克，料酒10克。

具體做法：首先把豬蹄放入鍋內，大火燒開後去除血沫；然後轉小火，把除花生和鹽以外的其他食材一起放入鍋內，等到臭豬蹄快要熟的時候，再把花生加進去，直到豬蹄軟爛，再加入鹽，湯汁濃郁以後即可食用，喝湯和吃肉都可以，每次不要超過兩碗，以免熱量太高，引起產婦肥胖和寶寶消化不良。

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