孕晚期最難受的莫過於恥骨疼痛，醫生：做好這3點，安穩度過

原標題：孕晚期最難受的莫過於恥骨疼痛，醫生：做好這3點，安穩度過

"前不久，一位90後孕媽私信我說自己的恥骨很疼，現在連走路都痛的受不了，一連幾天都躺在床上不敢動，生怕那種撕心裂肺的疼痛，可是都快臨盆了，醫生還囑託自己一定要多走幾步，這下子可如何是好？其實啊，恥骨疼痛算是孕晚期的一個常見現象，大部分孕媽都會出現這種情況，但是怎麼能夠改善，讓孕媽朋友們輕鬆度過孕晚期呢？"

所謂孕婦恥骨疼痛，指的是在懷孕在孕晚期時候，位於大腿根部和小腹交界處的一股疼痛或者酸痛感，而導致孕婦恥骨疼痛的原因是由於女性在懷孕期間，長時間的負重壓力，或者胎兒過大所引起的疼痛感，平常只要一活動，便能夠明顯的感覺出來，讓很多孕媽朋友叫苦不迭，也是孕晚期的一次難以忍受的考驗。

最關鍵的由於快要生產了，所以很多孕媽必須要積極運動，但是一旦恥骨太過於疼痛，就會行動不便，因此也給很多孕媽帶來了困擾，害怕生產不順利，那麼，當我們遇到這個問題的時候，應該怎麼解決呢？聽聽醫生怎麼說！

1、使用孕婦托腹帶

恥骨疼痛的原由就是遭受到了胎兒的壓力所致，所以對於孕婦朋友們來說，可以使用孕婦托腹帶，但是在使用過程中，一定要保證舒緩程度，切不可對腹內胎兒造成壓迫，到時候反而得不償失，有損胎兒健康。

2、注意休息

有些孕婦朋友由於肚子太大，久坐很累，往往就會長時間的站立，但是這種站立對於恥骨就是壓迫，所以孕婦朋友們一定要注意休息，適當的躺在創傷或者儘可能坐下，然後在站起來活動，循環往複，也能夠緩解疼痛感。

3、控制體重

很多孕婦在孕期，為了給胎兒汲取更多的營養，往往對於飲食不加控制，最終導致胎兒太大，體重過高，不但對於母體來說，具有一定的壓迫，就連生產，也會有諸多麻煩，胎兒過大，就會導致難產，所以一定程度上來說，一定要保證胎兒在一個適宜的體重範圍內，過猶不及。

所以，對於孕晚期恥骨疼的女性朋友來說，一定要注意自己的情況，及時避免或者找醫生治療，否則長時間如此，孕媽也不能好好休息，對腹內的胎兒也是一種傷害。

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