頭髮乾枯、開叉，日常護理用3招，食補是最好辦法

很多女性朋友，年紀輕輕頭髮就變得枯黃掉落，特別是在洗頭髮的時候，一抓就是一把。現代女性越來越不重視發質的問題，頭髮出問題這是一種身體不健康的表現，很多時候頭髮問題可以威脅到一個人的生命。

頭髮枯黃易折斷，這都是因為缺少「水」的原因，就像稻田一樣，沒有了水就會變得四分五裂了。頭髮也是一樣，缺少這個「肥料」就會導致發組織受到損傷，無法給頭髮提供水分和所需要的蛋白質。

所以想要頭髮恢復黑色光澤，就要多給它施肥！

頭髮乾枯最好的護髮食補：桃荷三黑粉

食材：黑豆、黑芝麻、核桃、荷包豆、紫薯、山藥、芡實、枸杞、黑米、桑葚、豌豆

食用方法：要打磨成粉食用，還要選擇烘培破壁機打磨，可以很好的保留食物中的營養成分。而且泡成水食用，更利於人體吸收。

作用：

說使用這個食療可以解決頭髮缺少的營養問題，可以補充植物蛋白、維生素E、鐵元素等，可以給身體提供營養，起到滋補腎臟、調理氣血、生津補血作用。經常食用可以讓頭髮恢復自然光澤。

除了食療還要注意日常的保養也是非常重要

1、洗頭髮要注意洗髮液的選擇，選擇植物精華的最好

2、外出記得給頭髮噴上護髮劑，可以讓頭髮遠離灰塵、太陽的爆曬

3、一周要做一次發膜，可以給頭髮深度護理，修復被晒乾的發組織

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