十人九腰疼，韭菜+豬腸，腰不疼了，腿也不麻了，腰突都走了！

有人天氣一涼、颳風下雨就會腰疼；有人一坐下就腰疼，走路、躺著都沒事，就是不能坐；還有人正好相反，躺下腰就疼；更有人腰疼得直不起來， 走不了路……

腰突的常見表現：

1、主要是分布在腰的兩邊和在後下方，因為人的神經都是交織擴散型，當有一個地方出現問題一定會牽扯到周圍的一些神經元，兩側的腰疼有一種針扎的感覺，來自於神經。

2、腹部難受，飲食下降，大小便不是很順暢，在腰疼的時候肌肉會收縮，長時間的收縮會使腹部受到壓力，再有一點就是，身體難受導致食慾的下降，沒有足夠的能量來修復就會引起連鎖反應，病情就會變得越來越重。

3、下肢開始出現麻木，間歇性的停滯，這時候說明你的腰椎間突出的比較嚴重，已經嚴重壓到了神經，影響了大腦信號的傳遞，腰部會出現浮腫，下肢也會因為血液循環的不流暢開始感覺知覺減弱，沒有力氣等等。

腰突的治療方式有哪些？

韭菜＋豬腸

準備熟豬腸、韭菜、醋、生醬、蚝油、鹽、雞精、白糖、黑胡椒和芝麻油。清潔韭菜在沸水中燙兩分鐘，然後撈出來。倒上調料品，準備大蔥、蒜片和韭菜。將鍋里的油加熱，加入蔥和大蒜，再加上腸翻炒幾次。加入韭菜。將準備好的果汁倒入鍋中，攪拌均勻。

結合著外敷療法，痊癒幾率更大，就拿口碑不錯的--中 原 谷 方來說，採用純草藥配方，藥效滲透強。據了解在治療頸椎、腰間盤、關節痛等骨性病症方面很不錯。很多患者反映用2-3貼疼痛就緩解不少，一般三個周期左右就能康復，已經在陶 宔上線，可以一試。

薺菜＋雞蛋

1、雞蛋從冰箱里拿出，放在冷水中涼1分鐘（為防止雞蛋煮時破裂）；然後開火閉蓋煮（先中大火，水燒開後，轉中水火）7分鐘，關火閉1分鐘；最後取出雞蛋，逐個敲碎。

2、薺菜洗凈，連根一起放到沸水裡煮，直到湯汁變色變濃飄出薺菜味，取出煮黃了的薺菜。

3、把薺菜汁倒入盛裝了雞蛋的盆里，撒些鹽添味，讓雞蛋泡在汁里一天（使薺菜汁充分進入碎蛋殼裡）然後取出食用。體弱虛寒的人，腹瀉者不適合用。

腰突可以做仰卧起坐嗎？

仰卧起坐時弓背會對脊椎產生很大的壓力。患有腰椎間盤突出的患者不能給腰椎太多的壓力，否則會加重腰突的癥狀。

腰突能做瑜伽嗎？

瑜伽中有很多向前彎曲脊柱的體式，這會造成脊柱對椎間盤的過度擠壓，腰不好的人做這些動作要慎重，以免對腰椎造成不良影響或加重腰椎損傷。

腰突與骨質疏鬆有關嗎？

有75%的骨質疏鬆患者有腰背疼的癥狀，這種疼一般白天比較輕，到了晚上會加重。很多患者會持續出現腰背部疼痛、後背酸痛、有沉重感等癥狀，並且同時出現輕微的駝背、畸形表現，時不時還會抽筋。

腰突適宜穿高跟鞋嗎？

長期穿高跟鞋使人的重心過度前移，造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，而增加腰椎的壓力，因此不建議腰突的人長時間穿高跟鞋。

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