5種習慣是肝臟的催命符！

男性的五臟首選保護肝臟，這與男性作息、工作、生活規律有直接關聯。男性更多的應酬、加班、家庭開支的源頭等，都應該這些蠶食肝臟的元兇。

1、酒精是肝臟衰老的催化劑

隨著對乙肝的重視，乙肝發病率已經得到控制，反而是酒精性肝炎發病人數呈現增長。不良習慣里，首推酒精傷肝。而酒精肝也會轉化為肝硬化、肝癌。

飲酒沒有個度，很可能患上急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，甚至發展為酒精性肝硬化。番茄醫生提醒，酒醉一次與患上一次急性肝炎無異。在我國飲酒人數超五億，其中每年死於酒精中毒者達到11萬人之多。

酒精攝入可以引發血清轉氨酶升高，特別是高酒精度的酒類，則會增加患酒精性肝炎風險。其中，持續飲用高度酒15年以上者，三分二可發展為肝硬化。這也側面說明酒精對肝細胞的損傷十分明顯。

2、藥物服用未按醫生叮囑

僅次於酒精肝的是葯肝。隨著買葯渠道的方便和便利，越來越多自行購葯而未先經過醫生同意。當前，有數十類藥品具有明確引起肝損傷作用，可以增加患脂肪肝、慢性肝炎、膽汁淤積性肝炎、急性肝衰竭等發病。

3、肝病未及時跟蹤

各類肝病中，以乙肝感染人群居多。其中，我國乙肝感染者就有1.2億人次，約四分一可能發展為肝硬化和肝癌。每年大約有三十萬人次死於乙肝感染的併發症，這些都與對病毒性肝炎的忽視，以及缺少及時跟蹤病情發展有關。

4、長期熬夜降低肝臟機能

工作生活壓力大，晚上玩遊戲看劇到深夜，這些習慣對於當下年輕人都是十分普遍的。但是，如果為了消除疲勞和緩解壓力，長期熬夜可能得不償失。因為夜晚肝臟需要靜卧平躺來充盈血液，提高解毒能力。此時，若不睡覺，容易增加肝臟負擔，間接導致肝損傷。

5、油膩食物讓脂肪肝上身

隨著腰圍逐漸增粗，脂肪肝也隨之而來。因為高糖、高油、高脂飲食習慣長期下去，肝臟周圍脂肪堆積得越來越厚，都會影響肝臟正常運轉。我國患脂肪肝人群多與飲食偏向一端有關，減少肥胖發生，則可以顯著降低患脂肪肝風險。

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