孕七月開始, 准媽每天堅持做這一件事, 對胎兒很重要
原標題： 孕七月開始, 准媽每天堅持做這一件事, 對胎兒很重要
文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！
寶媽們還記得第一次胎動是什麼感覺嗎？驚喜、奇妙還是慌亂。當然也有很多准媽媽都認為這是寶寶在向你打招呼，熟不知這裡面還有許多學問。胎動是胎兒在媽媽體內是否安好的一項重要指標。而數胎動是一種最簡單知道胎寶在宮腔內狀況的方法，也是一種最傳統知道胎寶情況良好的方法。一般是從懷孕28周，也就是懷孕七月開始數胎動。
一、胎動是什麼
胎動是胎兒在媽媽子宮內的活動，包括伸腳、踢腿等衝擊子宮壁的動作。孕媽媽一般在18-20周開始感受到胎動。這時的胎動間斷、微弱，像蝴蝶振動翅膀一樣，還不易與腸蠕動區別。但隨著媽媽肚子的增大，胎動的次數也逐漸增多。
二、胎動有什麼規律
胎動次數的多少、快慢、強弱等都是檢測胎兒良好情況的標準。整個孕期之中，28—38周的胎動活躍次數最為明顯，一般在上午8~12時比較平均，下午2~3時開始變少，晚上8~11時又增加到最多。所以准媽媽們從七月開始要每天堅持數胎動，有助於孕媽媽了解寶寶的健康狀況是否良好。把每天數胎動的時間點和次數記下來，一段時間後准媽媽就可以了解寶寶的運動規律，得出每天胎動次數的一個大概範圍，並以此作為參數進行參考。
三、數胎動的方法
幫媽以前懷孕的時候特別喜歡數胎動，感覺像是寶寶在和自己交流。他在那個房間里呆的不舒服了或者無聊了，就伸伸腿，揮動一下胳膊，讓媽媽好知道他的狀況。接下來我就和孕媽媽們分享一下我的經驗。
數胎動的時候坐在椅子上或者床上側卧，雙手輕輕地放在腹壁上用心去感受孩子的活動。每天早、中、晚在固定的時間數一次，大約為一小時。如果1個小時之內孩子的胎動次數小於三次，則說明孩子在媽媽子宮內出現異常。還可以將這三次監測胎動的數目乘以4，即為12小時胎寶寶在媽媽子宮內胎動的次數。假如12小時之內寶寶在媽媽子宮內的活動的次數大於30次，說明胎兒情況良好；反之少於20次，表明胎兒很有可能出現意外情況；胎動少於10次，則提示胎兒宮內缺氧。這時候孕媽媽一定要去醫院及時進行檢查，配合醫生工作。
四、注意事項
1.數胎動的時候孕媽媽的狀態要良好，心情要平靜。如果在孕媽媽身體疲憊，心情暴躁和鬱悶的時候數胎動，都會影響寶寶的狀態。還有數胎動要在飯後一個小時在進行。我們在數的過程經常被一些小時打擾，媽媽可以在本子上畫正字，或者用大米粒和紐扣來代替胎動的次數。
2.胎動並不是胎寶寶伸一次或踢一次就算一次。持續的胎動、時間間隔5分鐘以內的胎動只能算一次；隔斷5分鐘以上再動，才能算第二次胎動。所以孕媽媽們一定要認真去感受胎寶的動作，因為他們有時候蠻調皮的。
孕媽媽懷胎十月才能把孩子生下來，在這期間我們也沒辦法知道孩子的情況，而且我們也知道月份越大，面臨的危險也比較大。況且我們不可能每天去醫院進行孕檢，從而獲知胎寶的狀況。數胎動是一種既簡單又很容易知道寶寶情況的一種方法。孕媽媽一定要堅持每天數胎動來得知寶寶的狀況，發現異常要及時去醫院進行就診。
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。
