59歲倪萍消失6個月年輕30歲！原來是靠這個……

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久沒露面的央視主持人倪萍又回到大家的視線之中了，與以往不同的是，這一次倪萍可以說是容光煥發！

前天，倪萍經紀人在網上曬出了一組倪萍的工作照，感嘆「女神回歸」！

有圖有真相~

而在之前，倪萍給觀眾的印象都是這樣的

半年時間，倪萍就瘦下了20多斤，人也美炸了。粉絲紛紛為她點贊！女神真美！

倪萍暴瘦而容光煥發毫無病態的原因，竟然只有兩個字

健康源於自律，只有堅持好的生活習慣才能長命百歲哦~

今天 名家名方 為大家送來一個小妙方，不僅能健康減肥，還能降三高、治便秘，把吃進去的病給吃出來，人民日報推薦！看完記得轉發收藏哦~

當紅豆與薏米結合在一起，高纖維低脂肪，對人體有很大的益處。

紅豆薏米水好處多到數不清

1 祛濕氣：風濕性疾病的病人可以把薏米紅豆煮湯當水喝，去除濕氣有很好的效果。

2 養腎利尿：薏米紅豆搭配有利於腎臟功能恢復，如果有因腎臟疾病造成的腳部和腿部的浮腫，可清熱利尿，消除水腫。

3 抗癌：硒有抗癌作用，薏米中就含有人體所需要的硒，再加之紅豆這一好物，可以有效抑制癌細胞的增長，對胃癌和子宮癌可以起到輔助治療的效果。

4 治脫髮：薏米紅豆對滋養頭髮，防脫髮有明顯的效果，如果你的面部有色斑或者粉刺，也可以服用薏米紅豆湯，有助於修復。

5 降三高：薏米和紅豆還是高血壓、高血脂的福音，可以有效的降脂、降血壓。

6 減肥美容：有肥胖困擾的，薏米紅豆湯能起到健美減肥的功效，經常食用，可以減掉多餘脂肪，有助於瘦身。

從中醫的角度來說，濕氣重是身體多種疾病的來源，包括肥胖，因此喝薏米紅豆湯有助消腫除濕。

紅豆薏米水祛濕減肥的幾個誤區

99%的人都喝錯了

誤區一：紅豆錯了

紅豆薏米，其中的「紅豆」指的是「赤小豆」。

紅豆較圓，赤小豆則比較細長。紅豆不能祛濕，吃多了反而會敗血，因此一定要用細長的赤小豆煮水，才能利水祛濕。

誤區二：薏米錯了

薏米雖然可以祛濕，但是寒性較大，直接煮水容易傷害脾，脾虛反而會加重寒氣，因此可以將薏米炒一下，大大減少寒性。

誤區三：煮法錯了

許多人直接用赤小豆和薏米煮水，由於兩者質地較硬，很難煮爛。最好煮之前用熱水浸泡一小時，這樣更易煮爛，營養更易被人體吸收。

誤區四：祛濕不健脾

脾虛，運化水汽的能力降低，體內濕氣便加重，濕氣過多，又會加重脾的負擔，引起惡性循環。

只祛濕不健脾，治標不治本，喝再多紅豆薏米水都沒用！因此祛濕和健脾必須同步進行。

紅豆薏米水也有禁忌人群

紅豆薏米雖好，對一部分人還是有副作用的，哪些人不適合食用紅豆薏米？

1、體質偏寒的女性不宜吃薏米紅豆

如果吃的話，可以加一味溫補的食物，比如大棗、桂圓，這樣體質偏寒的女性吃起來就不會那麼寒了。

2、因為著涼而感冒的人

這時胃會偏寒，喝紅豆薏米粥的時候，加幾片姜，可以起到溫補的作用。

姜有驅寒之功效，有利於風寒的恢復，這裡需要注意的是姜不宜多放，以免粥變得辛辣。

3、尿頻者

紅豆有利水之功效，所以尿頻者不宜喝紅豆薏米粥，食用後會加重排尿的次數。

4、生理期的女性和正處在孕期的女性

由於紅豆薏米性寒，生理期的女性和正處在孕期的女性不宜食用。

還等什麼，快快做起來吧，自律和堅持方能健康長壽哦~喜歡的話別忘了分享給朋友哦~

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