腰痛腿麻真煩人，山楂加桃仁真厲害，用過的都說好，腰突症沒了！

腰椎間盤突出是什麼原因引起的？很多腰椎間盤突出患者都有這種疑問：在被確診為腰椎間盤突出之前，並沒有發現自己的身體出現任何異常，但一到醫院檢查，就和腰椎間盤突出划上了等號，這種幾率在腰椎間盤突出患者中佔了70%以上。那這是什麼原因呢？

腰椎間盤突出俗稱「腰突症」，是臨床的常見病，是引起腰腿痛的主要原因。常給患者的生活和工作帶來諸多痛苦，甚至造成殘疾，喪失勞動能力。關於腰椎間盤突出是什麼原因引起的，有內因也有外因。內因是基礎，主是腰椎退行性改變；外因是條件，主要是誘發因素，如外傷（振動、負重）、勞損等。

癥狀表現

1.下肢放射痛

大多數患者是腰4～5、腰5～骶1間隙突出，表現為坐骨神經痛。典型坐骨神經痛是從下腰部向臀部、大腿後方、小腿外側直到足部的放射痛，在噴嚏和咳嗽等腹壓增高的情況下疼痛會加劇。

2.馬尾神經癥狀

向正後方突出的髓核或脫垂、遊離椎間盤組織壓迫馬尾神經，其主要表現為大、小便障礙，會陰和肛周感覺異常。嚴重者可出現大小便失控及雙下肢不完全性癱瘓等癥狀，臨床上少見。

3.腰痛

是大多數患者最先出現的癥狀，發生率約91%。由於纖維環外層及後縱韌帶受到髓核刺激，經竇椎神經而產生下腰部感應痛，有時可伴有臀部疼痛。

了解腰椎間盤突出的相關知識，對於康復非常重要，從而在解決中不陷入到各種誤區當中，下面我們來簡單介紹幾種比較常見的腰突物理療法，了解它們的優缺點，以便大家找出適合自己的方式。

1、電針療法：在解決腰腿病時，一般可採用留罐、走罐法，對氣血瘀滯型的患者，可在腎俞、大腸俞、等穴使用刺絡拔罐法，即拔罐前先用三棱針點刺幾下，然後拔罐，使之出血，加強治血祛瘀的作用。

2、拔火罐：「拔火罐」是民間對拔罐療法的俗稱，它也是解決腰椎間盤突出常用的方法之一，由於操作簡便，療效可靠，在臨床中非常實用。拔火罐是藉助熱力排除罐中空氣，利用負壓使其吸著於皮膚，造成瘀血現象的一種治病方法。由於它能行氣活血、祛風散寒、消腫止痛，所以對腰椎間盤突出症有一定的緩解作用。

3.山丹桃仁粥

原料：山楂30克，丹參15克，桃仁(去皮)6克，粳米50克。

製法：原料洗凈，丹參先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥。

功用：活血化瘀，通絡止痛。適應徵氣滯血瘀型腰椎間盤突出。

除了以上方法外，還可以結合著中藥外敷的方式，比如曾經在著名醫刊《走近健康》中曾提到 邢 郎 匠 貼不錯，據了解在治療腰突、滑膜炎、頸肩疼痛、膝關節損傷等骨科疾病方面療效很突出，一般2-3個周期就能痊癒，在陶 宔上就能找。

在中醫養生保健的角度上看，冬天是閉藏的季節，人們在日常生活中，一方面要注意防寒保暖；另一方面，要早睡晚起，保持充足的睡眠，避免過度、劇烈的體育運動。在冬天若不能保持充足的睡眠，或者經常進行過度的體育運動並導致出汗，會使人體內的陽氣耗散，有違中醫在冬天的「養藏之道」，不但容易導致腰椎間盤突出症的發生，也將對身體健康產生一定的危害。

1、保證睡眠避免過度鍛煉：冬天是閉藏的季節，人們要早睡晚起，保持充足的睡眠，避免過度、劇烈的體育運動，並適當節制房事。在冬天若不能保持充足的睡眠，或者經常進行過度的體育運動並導致出汗，會使人體內的陽氣耗散，不但容易導致腰椎間盤突出症的發生，也將對身體健康產生一定的危害。

2、做好防寒保暖：腰椎間盤突出症患者要注意防寒保暖備，尤其要做好頸部、腰、背部的保暖。冬季感冒時會出現咳嗽、打噴嚏等癥狀。打噴嚏、咳嗽時，腹壓增加容易加大腰椎間盤內的壓力、拉傷背部肌肉，進而發生腰椎間盤突出症。因此，適時增加衣物，預防感冒，也是防止腰椎間盤突出症發生的重要內容。

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