肝不好的人，多吃這些天然養肝食物，排毒素，肝病不來擾

秋後是最容易讓身體超負荷運轉的季節，肝臟在這幾個月更是承載了其他季節加起來的排毒量。科學研究證明，女性肝臟在25-30歲、男性30-35歲會被大量毒素擁堵一半，機體的排毒功能大大降低。

蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，而肝臟是人體主要的解毒器官，多吃蕎麥對肝臟排毒有幫助。

海帶做湯吃可以消化血液中過量的膽固醇，對於肝炎並發高膽固醇患者非常適合；而且還有降血壓的作用，同時能夠強化肝臟的機能，預防肝病。海帶對於肝硬化等肝病的治療也有著顯著作用，多吃海帶可以輔助藥物治療。

枸杞含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關係和毒性的研究發現枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。

西紅柿中富含維生素C且低糖、低熱量，經常食之有助於提高免疫能力、清熱解毒、涼血平肝、防止毒素對肝細胞的損害等，可謂是養肝護肝的佳果。

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