不懂的人吃燕窩，懂的人才不吃，它比用任何化妝品效果都來得好！

銀耳蓮子羹是一道非常滋補的美容佳品，深受廣大女性朋友們的喜歡，它不僅可以用來當早餐，也中以用來當下午茶，口感濃甜潤滑，美味可口，經常吃銀耳蓮子還能夠防止皮膚老化，保持皮膚彈性，這比用任何化妝品效果都來得好。

雖然銀耳蓮子一年四季都能買得到，但當屬秋天最適合吃了，秋季氣候乾燥，經常吃銀耳蓮子，不僅能美容養顏，還能夠潤肺生津，滋陰潤燥，小夥伴有時間的話一定經常做來吃喲。

【銀耳蓮子羹】 食材，銀耳一朵，蓮子，紅棗， 冰糖，水 做法： 1、 準備好所有的食材，銀耳加水泡開之後，剪掉根部，撕成小塊，蓮子加水泡軟，紅棗去核。

2、啟動無產鍋，默認最大火力，無需調整，將加熱時間設置成30分鐘。

3、 倒入銀耳，蓮子，紅棗，半鍋的水，蓋上鍋蓋燜煮15分鐘煮開。

4、 煮開之後，旋鈕調至中火，煮15分鐘，加入一大塊冰糖。

5、 旋鈕調至小火，再煮2小時出鍋，營養又滋補的銀耳蓮子羹就做好啦，是不很簡單呢？

外行人吃燕窩，內行人只吃它，它含有大量的天然膠質，還能滋陰潤燥，平時食用能滋養肌膚，細嫩肌膚，女人們可不要錯過，它比用任何化妝品效果都來得好！喜歡我的文章，請點贊，收藏，轉發，不知道吃什麼菜的時候來找小廚吧，小廚每天都會帶來2-3道原創美食菜譜，不知道吃什麼菜的時候來小找小廚吧，歡迎關注。

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