明仔已經8個月大了，長得白白胖胖，見到的都誇明仔媽太會帶孩子了。但是明仔媽也有個小疑惑一直悶在心裡，跟他差不多大的小寶寶人家都很會爬了，但是明仔好像手腳沒什麼力似的，這事兒讓她最著急。

那天在樓下遇到一位奶奶給孫子喂米糊，小傢伙吃得可香了。她就上前詢問這米糊裡面是不是加了什麼東西，孩子那麼愛吃。大媽跟她說，什麼也沒加，就給加了一絲絲鹽，給孩子調調味。「不是說這麼小的孩子不能吃鹽的嗎？」「不加鹽一點味道都沒有，天天讓大人吃白粥也吃不下啊，再說，不吃鹽怎麼有力氣！」明仔媽也是將信將疑，但從那她便開始給寶寶的粥中加鹽，而且她想著以前都沒吃鹽得補回來，便加入了比平時自己做菜更多的鹽給寶寶吃。

幾天之後，寶寶突然高燒，起先她還以為孩子是因為天氣多變寶寶著涼了就沒太在意，可後來寶寶嘔吐、感覺還呼吸困難。這才急忙將孩子送到醫院，醫生檢查發現原來寶寶是因為吃鹽太多，導致高鈉血症引發脫水所致，還好送來的及時。聽說明仔媽每天都給寶寶的輔食中加了很多鹽，醫生給她好一頓說！她自己也是後悔不已！

寶寶1歲前不能吃鹽：

鹽是我們日常不可或缺的調味品，可以提鮮去腥，不放鹽的菜我們覺得沒味道，但是鹽攝入太多也會身體增加負擔。特別是對於嬰幼兒來說，他們的腎臟功能還不夠成熟，無法快速過濾血液中過量的鈉，鹽分攝入太多容易使寶寶腎臟、心臟功能受損，引起水腫、高血壓等。而且，鹽分攝入過多可能會影響體內對鋅、鈣的吸收，導致缺鋅少鈣，因此會影響寶寶智力、骨骼的發育，還會造成免疫力下降，個子小或引發其他各種疾病。

給寶寶加鹽的正確方法

根據《中國膳食指南（2007）》和最新版本的《中國居民的膳食營養素參考攝入量》，1歲以前的寶寶最好選擇原味食物，3歲以前寶寶的飲食也要控制鹽分。大致標準如下：

6月至12月的嬰兒每天需要350毫克（mg）的鈉;

1-3歲的嬰兒每天需要700毫克鈉（相當於1.8克鹽）;

4-6歲兒童每天需要約900毫克鈉（相當於2.3克鹽）;

6歲以上兒童的鹽攝入量最好控制在3-5克鹽。

我們一直都說清淡的食物更有益健康，寶媽們更不要依自己口味故意給小寶寶多加鹽。只要孩子可以接受無鹽食物，就不需要加鹽。當寶寶對食物的興趣減少時，可逐漸添加少量鹽。

寶寶輔食如何添加？

說到寶寶能不能吃鹽，很多媽媽就想問了，天天都吃這麼清淡的食物，寶寶肯定不愛吃。其實，適合嬰幼兒的輔食有很多，並不一定只有米粉和麵糊，只要我們多下點功夫，自己製作的或許更對寶寶的胃口哦！

6個月左右：嬰兒半歲左右可考慮逐漸添加輔食，可以是米糊、蔬菜泥、水果泥等；

一歲以前：這個階段的寶寶已經長了好幾顆牙齒了，能夠添加的輔食有了更多的選擇。各種粥、爛面、魚泥、雞蛋（從蛋黃到全蛋逐步添加）、肉末、碎菜、動物血等都是可以的。

一歲以後：寶寶的咀嚼和消化能力都有了質的飛躍，可供選擇的食物就更多了。米飯、麵條、饅頭、碎肉、豆製品等等都可以變著花樣做給他吃。但如果寶寶有濕疹，則暫時不要添加牛奶和相關奶製品、雞蛋蛋白、帶殼海鮮、大豆、花生等以及其他容易引起過敏的食物。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！